Stallings wrote:我會買乖乖來吃 (當(恕刪) 我們公司也有,但都是拜拜時會買零食好像吃什麼都不會被酸,開始覺得同事是針對我White bear wrote:吃啊,像我這種社會底(恕刪) 我也是底層員工,看著同事常常早餐吃麥當勞,只能羨慕(餐餐破百)
餵夫人吃餅 wrote:如題,以前學生時期早餐總愛買超商那種兩層式穀物牛奶(上層是玉米脆片)不知道是習慣還是怎樣,到現在出社會工作,早餐還是很愛配那種脆片XD只是現在不吃色彩繽紛的脆片了,改換燕麥穀物,覺得有健康一點~ps 雀o的燕麥穀物圈大推,覺得挺天然無負擔的也不錯吃是真的出社會後就沒人再吃脆片了嗎???最近很常被同事笑,幾歲了還在吃脆片...原本還會帶牛奶跟穀麥圈去公司放,但近期太常被笑,都不太敢帶去公司吃了看來早餐還是早點起床在家裡解比較好,心真累! 那種加工過剩的東西...還是少吃...推二樓的麥片粥...
只吃五穀類的食物,會快速讓血糖上升,讓控制血糖的器官比較操勞配著蛋或肉吃,控制血糖的器官會比較輕鬆ps.一口蛋再一口粥這樣輪著吃比較好,若是整碗粥都吃完了才開始吃蛋,這樣消化到蛋之前,前面吃的整碗粥都已先消化完、血糖已經快速上升了。