還會跟朋友比賽誰可以不用拉握把都不會跌倒太屁了八哈哈
但我現在連耍屁都做不到 嗚嗚嗚
我之前胖的時候是珍奶,喝爆,現在是光泉無糖豆漿、AB優酪乳喝爆
保持好作息跟吃蔬果,自己瘦了不少 給你參考
炸裂炸裂,肥油炸裂
年輕真好 年老吃草??? 哈哈
想一想~真的是小時候的比較快樂,
現在各項煩惱+身體機能退化,
又有工作倦怠症,五告慘…
我也胖好多 可惡拉..................
我覺得前面人講的方法都還行跟我差不多
大方向就是健康飲食、作息、點心替代(無糖的、有好菌的
哈哈我們都要多多加油
沒人能阻止我繼續耍廢嘿嘿嘿
身體健康應該是最不可逆的
大家要好好養生
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