22分

個人積分：22分

文章編號：21984494

2010-08-29(日) 恭喜小狼又拿到盃子了!!!

2010-08-29(日) 恭喜小狼又拿到盃子了!!!
2010大腳丫鐵人兩項分組第8名喔!!!
http://www.facebook.com/#!/photo.php?pid=5058897&id=545201811&fbid=434458746811
2010-08-29(日) 恭喜小狼又拿到盃子了!!!

用力騎單車....直接騎到月球去.......

文章關鍵字

L.Lee

103分

2樓

L.Lee

個人積分：103分

文章編號：21984649

這小狼
就這樣默默的去
默默的就抱了盃子回來
不過他有非常認真練習是真的
太厲害啦~~~~

狼斷

5分

3樓

狼斷

個人積分：5分

文章編號：21985117

steventtang wrote:
2010-08-29...(恕刪)

低調低調!!~~身體狀況不好~~成績不怎麼理想~~
比預計目標差了5分鐘~~練習時還沒這麼差~~

狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers

tom_yehxp

100分

4樓

tom_yehxp

個人積分：100分

文章編號：21986475

很讚了若沒有幾下子大腳Y的場子那容人家把獎杯帶離台中

j705203

45分

5樓

j705203

個人積分：45分

文章編號：21987214

是騎公路車比嗎?!
厲害厲害.......

1515151515

狼斷

5分

6樓

狼斷

個人積分：5分

文章編號：21988114

j705203 wrote:
是騎公路車比嗎?!厲...(恕刪)

好險有小蕩這台公路車~~不然這場就pa了~~

狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers

evan2554

20分

7樓

evan2554

個人積分：20分

文章編號：21988816

看到獎杯真叫人熱血澎湃阿,恭喜小狼又一次苦練有成,繼續拼就對了!

狼斷

5分

8樓

狼斷

個人積分：5分

文章編號：21989535

這場比賽跑5.3km+騎29.1km+跑5.3km~~
花費時間大約27"00+58"00+25:30~~

自己本身需要改進的地方實在很多~~
1.前一天太緊張~~睡不著~~
2.比賽前也是太緊張~~一直在做熱身~~
有點熱身過頭~~因為起跑前已經流汗流到襪子都濕了~~
3.忘記擦凡士林了~~改邊磨破皮~~影響第二個跑步~~
4.沒有練習公路車過彎~~折返點和過彎慢別人一大截~~

由於1和2的因素~~導致第一個5.3km剛開始跑上坡要往下坡時~~右大腿就抽筋~~
後面就不太敢用力跑~~5.3km跑27分含轉換~~算是完全失去平常水準~~

騎車一開始就是3~4km爬坡~~因為前面抽筋因素~~一開始稍微保守騎~~
這裡讓我發現原來公路車這麼厲害~~明明沒有很用力踩~~卻可以刷刷刷~~
到平路就放開去衝了~~真的有比較省力~~
桃園兩鐵時騎登山車一路都是躲人家後面~~這次騎公路車完全可以按照自己的節奏去騎~~
且騎登山車時是在消耗體力~~騎公路車卻可以慢慢回復體力~~
唯一缺失就是~~不會高速過彎~~過彎半徑太大~~折返迴轉半徑也太大~~

第二個跑步剛起跑時~~感覺ok~~沒有抽筋的感覺~~
無奈~~快到折返點時~~發現改邊好痛~~心想糟糕~~不會磨破皮吧~~

這次騎車真的要再三感謝小蕩~~沒車真的沒機會上台~~
跑步部份真的跑差了~~平常練習跑騎跑~~跑步10.75km都還有49分的水準~~
比賽竟然比練習還要糟糕~~

桃園鐵人兩項總成績第99名~~這場總成績第42名~~還算是有進步~~

狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers