【 紀錄 】明德宮篇(從混元宮到自在田)

我第一次上來這~可以讓我報到一下嗎?
我叫阿華!也是住木柵唷!
公布我嫩腿低時間吧!


no.代號_______車種 _____ 時間_______均速(km/hr)______日期
01. TOYOTA,登山車,23分35秒,?,980208(明德宫)
..................,登山車,20分00秒,?,980227(明德宫)
..................,公路車,15分45秒,?,980514(自在田)
02. 文哥 ,登山車,29分06秒 ,?,980209
03. Ian, 公路車, 19分xx秒,?,971223 (只計到自在田, 需2上2下熱身 XD)
04. 阿仁, 登山車, 21分左右,下坡倒也很慢 我都騎很慢
05. 芬子,小貓號(公路車),25分23秒(我騎草楠和騎明德宮花的時間一樣耶...真神奇...),98年2月
06. casey, 登山車,29分34秒 970216
07. 小銘, 登山車,30分36秒 970219 (下次可以騎機車嗎…
08. Death, Yukon, 25min 980226
09.阿偉、登山車、22分00秒、980115(明德宮)
..............公路車、19分21秒、980319(明德宮)
..............公路車、17分50秒、980520(自在田)
10.小豬.公路車-20分49秒-980226 感動20開頭了~有機會邁向1開頭~累到翻掉....
11.阿賢.公路車 19分38秒 980312 一開頭耶不過是爆心跳拼出來的(平均心率180+)我的無氧閾值大概170
12.mika.公路車,16分 980323 16:26 (只到自在田)
.............公路車,14分45秒 980511
13.阿信,公路車,16分38秒,塔塔加之前,
14逆神,公路車,23分00秒..980617 (明德宮)
15.阿華:登山車 25分(涼亭->明德宮~最快時間)
............公路車 23分30秒(涼亭->明德宮~最快時間)
............ " " 30分(政大前門最後一間的7-11到草楠橋!7月6日早上8點50分測試)

今天夜騎河濱跑錯集合點
所以上了一趟明德宮
就給他記了一下時間
還有很大進步的空間啦(太嫩了)

no.代號_______車種 _____ 時間_______均速(km/hr)______日期
01. TOYOTA,登山車,23分35秒,?,980208(明德宫)
..................,登山車,20分00秒,?,980227(明德宫)
..................,公路車,15分45秒,?,980514(自在田)
02. 文哥 ,登山車,29分06秒 ,?,980209
03. Ian, 公路車, 19分xx秒,?,971223 (只計到自在田, 需2上2下熱身 XD)
04. 阿仁, 登山車, 21分左右,下坡倒也很慢 我都騎很慢
05. 芬子,小貓號(公路車),25分23秒(我騎草楠和騎明德宮花的時間一樣耶...真神奇...),98年2月
06. casey, 登山車,29分34秒 970216
07. 小銘, 登山車,30分36秒 970219 (下次可以騎機車嗎…
08. Death, Yukon, 25min 980226
09.阿偉、登山車、22分00秒、980115(明德宮)
..............公路車、19分21秒、980319(明德宮)
..............公路車、17分50秒、980520(自在田)
10.小豬.公路車-20分49秒-980226 感動20開頭了~有機會邁向1開頭~累到翻掉....
11.阿賢.公路車 19分38秒 980312 一開頭耶不過是爆心跳拼出來的(平均心率180+)我的無氧閾值大概170
12.mika.公路車,16分 980323 16:26 (只到自在田)
.............公路車,14分45秒 980511
13.阿信,公路車,16分38秒,塔塔加之前,
14逆神,公路車,23分00秒..980617 (明德宮)
15.阿華:登山車 25分(涼亭->明德宮~最快時間)
............公路車 23分30秒(涼亭->明德宮~最快時間)
............ " " 30分(政大前門最後一間的7-11到草楠橋!7月6日早上8點50分測試)
16.路人李(小李), 下坡車,24分59秒 980707
6/17剛購入登山車,固定晨騎,雖然紀錄不好看,也來留一下吧.

no.代號_______車種 _____ 時間_______均速(km/hr)______日期
01. TOYOTA,登山車,23分35秒,?,980208(明德宫)
..................,登山車,20分00秒,?,980227(明德宫)
..................,公路車,15分45秒,?,980514(自在田)
02. 文哥 ,登山車,29分06秒 ,?,980209
03. Ian, 公路車, 19分xx秒,?,971223 (只計到自在田, 需2上2下熱身 XD)
04. 阿仁, 登山車, 21分左右,下坡倒也很慢 我都騎很慢
05. 芬子,小貓號(公路車),25分23秒(我騎草楠和騎明德宮花的時間一樣耶...真神奇...),98年2月
06. casey, 登山車,29分34秒 970216
07. 小銘, 登山車,30分36秒 970219 (下次可以騎機車嗎…
08. Death, Yukon, 25min 980226
09.阿偉、登山車、22分00秒、980115(明德宮)
..............公路車、19分21秒、980319(明德宮)
..............公路車、17分50秒、980520(自在田)
10.小豬.公路車-20分49秒-980226 感動20開頭了~有機會邁向1開頭~累到翻掉....
11.阿賢.公路車 19分38秒 980312 一開頭耶不過是爆心跳拼出來的(平均心率180+)我的無氧閾值大概170
12.mika.公路車,16分 980323 16:26 (只到自在田)
.............公路車,14分45秒 980511
13.阿信,公路車,16分38秒,塔塔加之前,
14逆神,公路車,23分00秒..980617 (明德宮)
15.阿華:登山車 25分(涼亭->明德宮~最快時間)
............公路車 23分30秒(涼亭->明德宮~最快時間)
............ " " 30分(政大前門最後一間的7-11到草楠橋!7月6日早上8點50分測試)
16.路人李(小李), 下坡車,24分59秒 980707
17.mingjent,登山車,32分10秒 980714 05:35(明德宮)
no.代號_______車種 _____ 時間_______均速(km/hr)______日期
01. TOYOTA,登山車,23分35秒,?,980208(明德宫)
..................,登山車,20分00秒,?,980227(明德宫)
..................,公路車,15分45秒,?,980514(自在田)
02. 文哥 ,登山車,29分06秒 ,?,980209
03. Ian, 公路車, 19分xx秒,?,971223 (只計到自在田, 需2上2下熱身 XD)
04. 阿仁, 登山車, 21分左右,下坡倒也很慢 我都騎很慢
05. 芬子,小貓號(公路車),25分23秒(我騎草楠和騎明德宮花的時間一樣耶...真神奇...),98年2月
06. casey, 登山車,29分34秒 970216
07. 小銘, 登山車,30分36秒 970219 (下次可以騎機車嗎…
08. Death, Yukon, 25min 980226
09.阿偉、登山車、22分00秒、980115(明德宮)
..............公路車、19分21秒、980319(明德宮)
..............公路車、17分50秒、980520(自在田)
10.小豬.公路車-20分49秒-980226 感動20開頭了~有機會邁向1開頭~累到翻掉....
11.阿賢.公路車 19分38秒 980312 一開頭耶不過是爆心跳拼出來的(平均心率180+)我的無氧閾值大概170
12.mika.公路車,16分 980323 16:26 (只到自在田)
.............公路車,14分45秒 980511
13.阿信,公路車,16分38秒,塔塔加之前,
14逆神,公路車,23分00秒..980617 (明德宮)
15.阿華:登山車 25分(涼亭->明德宮~最快時間)
............公路車 23分30秒(涼亭->明德宮~最快時間)
............ " " 30分(政大前門最後一間的7-11到草楠橋!7月6日早上8點50分測試)
16.路人李(小李), 下坡車,24分59秒 980707
17.mingjent,登山車,32分10秒 980714 05:35(明德宮)
18.yehshichow, 登山車, 大約35分吧 980715(恆光橋至明德宮, 4.59Km), 第一次騎, 希望下次成績會進步
96-桃山、喀拉業山 97-玉山主峰 98-石門山、合歡主峰、奇萊南峰、南華山 99-伊澤山、大霸尖山、小霸尖山、加利山 100-合歡東、北、西峰
今天再度啟動計時模式

就給他衝衝衝

希望下次可以再進步


no.代號_______車種 _____ 時間_______均速(km/hr)______日期
01. TOYOTA,登山車,23分35秒,?,980208(明德宫)
..................,登山車,20分00秒,?,980227(明德宫)
..................,公路車,15分45秒,?,980514(自在田)
02. 文哥 ,登山車,29分06秒 ,?,980209
03. Ian, 公路車, 19分xx秒,?,971223 (只計到自在田, 需2上2下熱身 XD)
04. 阿仁, 登山車, 21分左右,下坡倒也很慢 我都騎很慢
05. 芬子,小貓號(公路車),25分23秒(我騎草楠和騎明德宮花的時間一樣耶...真神奇...),98年2月
06. casey, 登山車,29分34秒 970216
07. 小銘, 登山車,30分36秒 970219 (下次可以騎機車嗎…
08. Death, Yukon, 25min 980226
09.阿偉、登山車、22分00秒、980115(明德宮)
..............公路車、19分21秒、980319(明德宮)
..............公路車、17分50秒、980520(自在田)
10.小豬.公路車-20分49秒-980226 感動20開頭了~有機會邁向1開頭~累到翻掉....
11.阿賢.公路車 19分38秒 980312 一開頭耶不過是爆心跳拼出來的(平均心率180+)我的無氧閾值大概170
12.mika.公路車,16分 980323 16:26 (只到自在田)
.............公路車,14分45秒 980511
13.阿信,公路車,16分38秒,塔塔加之前,
14逆神,公路車,23分00秒..980617 (明德宮)
15.阿華:登山車 25分(涼亭->明德宮~最快時間)
............公路車 23分30秒(涼亭->明德宮~最快時間)
............ " " 30分(政大前門最後一間的7-11到草楠橋!7月6日早上8點50分測試)
16.路人李(小李), 下坡車,24分59秒 980707
.........................下坡車,23分02秒 980723
17.mingjent,登山車,32分10秒 980714 05:35(明德宮)
18.yehshichow, 登山車, 大約35分吧 980715(恆光橋至明德宮, 4.59Km), 第一次騎, 希望下次成績會進步
輪組的怪聲處理好了,騎起來變的很順
今天掛大盤衝上去,果然有比較快一點(因為不能慢下來)

no.代號_______車種 _____ 時間_______均速(km/hr)______日期
01. TOYOTA,登山車,23分35秒,?,980208(明德宫)
..................,登山車,20分00秒,?,980227(明德宫)
..................,公路車,15分45秒,?,980514(自在田)
02. 文哥 ,登山車,29分06秒 ,?,980209
03. Ian, 公路車, 19分xx秒,?,971223 (只計到自在田, 需2上2下熱身 XD)
04. 阿仁, 登山車, 21分左右,下坡倒也很慢 我都騎很慢
05. 芬子,小貓號(公路車),25分23秒(我騎草楠和騎明德宮花的時間一樣耶...真神奇...),98年2月
06. casey, 登山車,29分34秒 970216
07. 小銘, 登山車,30分36秒 970219 (下次可以騎機車嗎…
08. Death, Yukon, 25min 980226
09.阿偉、登山車、22分00秒、980115(明德宮)
..............公路車、19分21秒、980319(明德宮)
..............公路車、17分50秒、980520(自在田)
..............公路車、16分00秒、980723(自在田)
10.小豬.公路車-20分49秒-980226 感動20開頭了~有機會邁向1開頭~累到翻掉....
11.阿賢.公路車 19分38秒 980312 一開頭耶不過是爆心跳拼出來的(平均心率180+)我的無氧閾值大概170
12.mika.公路車,16分 980323 16:26 (只到自在田)
.............公路車,14分45秒 980511
13.阿信,公路車,16分38秒,塔塔加之前,
14逆神,公路車,23分00秒..980617 (明德宮)
15.阿華:登山車 25分(涼亭->明德宮~最快時間)
............公路車 23分30秒(涼亭->明德宮~最快時間)
............ " " 30分(政大前門最後一間的7-11到草楠橋!7月6日早上8點50分測試)
16.路人李(小李), 下坡車,24分59秒 980707
.........................下坡車,23分02秒 980723
17.mingjent,登山車,32分10秒 980714 05:35(明德宮)
18.yehshichow, 登山車, 大約35分吧 980715(恆光橋至明德宮, 4.59Km), 第一次騎, 希望下次成績會進步
換好1.75馬吉斯

當然要測一下

留下一個給自己再挑戰的藉口

煞車卡卡的有異音啦

no.代號_______車種 _____ 時間_______均速(km/hr)______日期
01. TOYOTA,登山車,23分35秒,?,980208(明德宫)
..................,登山車,20分00秒,?,980227(明德宫)
..................,公路車,15分45秒,?,980514(自在田)
02. 文哥 ,登山車,29分06秒 ,?,980209
03. Ian, 公路車, 19分xx秒,?,971223 (只計到自在田, 需2上2下熱身 XD)
04. 阿仁, 登山車, 21分左右,下坡倒也很慢 我都騎很慢
05. 芬子,小貓號(公路車),25分23秒(我騎草楠和騎明德宮花的時間一樣耶...真神奇...),98年2月
06. casey, 登山車,29分34秒 970216
07. 小銘, 登山車,30分36秒 970219 (下次可以騎機車嗎…
08. Death, Yukon, 25min 980226
09.阿偉、登山車、22分00秒、980115(明德宮)
..............公路車、19分21秒、980319(明德宮)
..............公路車、17分50秒、980520(自在田)
10.小豬.公路車-20分49秒-980226 感動20開頭了~有機會邁向1開頭~累到翻掉....
11.阿賢.公路車 19分38秒 980312 一開頭耶不過是爆心跳拼出來的(平均心率180+)我的無氧閾值大概170
12.mika.公路車,16分 980323 16:26 (只到自在田)
.............公路車,14分45秒 980511
13.阿信,公路車,16分38秒,塔塔加之前,
14逆神,公路車,23分00秒..980617 (明德宮)
15.阿華:登山車 25分(涼亭->明德宮~最快時間)
............公路車 23分30秒(涼亭->明德宮~最快時間)
............ " " 30分(政大前門最後一間的7-11到草楠橋!7月6日早上8點50分測試)
16.路人李(小李), 下坡車,24分59秒 980707
.........................下坡車,23分02秒 980723
.........................下坡車,22分22秒 980730(1.75馬吉斯)
17.mingjent,登山車,32分10秒 980714 05:35(明德宮)
18.yehshichow, 登山車, 大約35分吧 980715(恆光橋至明德宮, 4.59Km), 第一次騎, 希望下次成績會進步
no.代號_______車種 _____ 時間_______均速(km/hr)______日期
01. TOYOTA,登山車,23分35秒,?,980208(明德宫)
..................,登山車,20分00秒,?,980227(明德宫)
..................,公路車,15分45秒,?,980514(自在田)
02. 文哥 ,登山車,29分06秒 ,?,980209
03. Ian, 公路車, 19分xx秒,?,971223 (只計到自在田, 需2上2下熱身 XD)
04. 阿仁, 登山車, 21分左右,下坡倒也很慢 我都騎很慢
05. 芬子,小貓號(公路車),25分23秒(我騎草楠和騎明德宮花的時間一樣耶...真神奇...),98年2月
06. casey, 登山車,29分34秒 970216
07. 小銘, 登山車,30分36秒 970219 (下次可以騎機車嗎…
08. Death, Yukon, 25min 980226
09.阿偉、登山車、22分00秒、980115(明德宮)
..............公路車、19分21秒、980319(明德宮)
..............公路車、17分50秒、980520(自在田)
10.小豬.公路車-20分49秒-980226 感動20開頭了~有機會邁向1開頭~累到翻掉....
11.阿賢.公路車 19分38秒 980312 一開頭耶不過是爆心跳拼出來的(平均心率180+)我的無氧閾值大概170
12.mika.公路車,16分 980323 16:26 (只到自在田)
.............公路車,14分45秒 980511
13.阿信,公路車,16分38秒,塔塔加之前,
14逆神,公路車,23分00秒..980617 (明德宮)
15.阿華:登山車 25分(涼亭->明德宮~最快時間)
............公路車 23分30秒(涼亭->明德宮~最快時間)
............ " " 30分(政大前門最後一間的7-11到草楠橋!7月6日早上8點50分測試)
16.路人李(小李), 下坡車,24分59秒 980707
.........................下坡車,23分02秒 980723
.........................下坡車,22分22秒 980730
17.mingjent,登山車,32分10秒 980714 05:35(明德宮)
18.yehshichow, 登山車, 大約35分吧 980715(恆光橋至明德宮, 4.59Km), 第一次騎, 希望下次成績會進步
................................... 28分41秒 980813 約06:58測試(明德宮)
no.代號_______車種 _____ 時間_______均速(km/hr)______日期
01. TOYOTA,登山車,23分35秒,?,980208(明德宮)
..................,登山車,20分00秒,?,980227(明德宮)
..................,公路車,15分45秒,?,980514(自在田)
02. 文哥 ,登山車,29分06秒 ,?,980209
03. Ian, 公路車, 19分xx秒,?,971223 (只計到自在田, 需2上2下熱身 XD)
04. 阿仁, 登山車, 21分左右,下坡倒也很慢 我都騎很慢
05. 芬子,小貓號(公路車),25分23秒(我騎草楠和騎明德宮花的時間一樣耶...真神奇...),98年2月
06. casey, 登山車,29分34秒 970216
07. 小銘, 登山車,30分36秒 970219 (下次可以騎機車嗎…
08. Death, Yukon, 25min 980226
09.阿偉、登山車、22分00秒、980115(明德宮)
..............公路車、19分21秒、980319(明德宮)
..............公路車、17分50秒、980520(自在田)
10.小豬.公路車-20分49秒-980226 感動20開頭了~有機會邁向1開頭~累到翻掉....
11.阿賢.公路車 19分38秒 980312 (明德宮)
....................16分46秒 980820 (自在田)
12.mika.公路車,16分 980323 16:26 (只到自在田)
.............公路車,14分45秒 980511
13.阿信,公路車,16分38秒,塔塔加之前,
14逆神,公路車,23分00秒..980617 (明德宮)
15.阿華:登山車 25分(涼亭->明德宮~最快時間)
............公路車 23分30秒(涼亭->明德宮~最快時間)
............ " " 30分(政大前門最後一間的7-11到草楠橋!7月6日早上8點50分測試)
16.路人李(小李), 下坡車,24分59秒 980707
.........................下坡車,23分02秒 980723
.........................下坡車,22分22秒 980730
17.mingjent,登山車,32分10秒 980714 05:35(明德宮)
18.yehshichow, 登山車, 大約35分吧 980715(恆光橋至明德宮, 4.59Km), 第一次騎, 希望下次成績會進步
no.代號_______車種 _____ 時間_______均速(km/hr)______日期
01. TOYOTA,登山車,23分35秒,?,980208(明德宮)
..................,登山車,20分00秒,?,980227(明德宮)
..................,公路車,15分45秒,?,980514(自在田)
02. 文哥 ,登山車,29分06秒 ,?,980209
03. Ian, 公路車, 19分xx秒,?,971223 (只計到自在田, 需2上2下熱身 XD)
04. 阿仁, 登山車, 21分左右,下坡倒也很慢 我都騎很慢
05. 芬子,小貓號(公路車),25分23秒(我騎草楠和騎明德宮花的時間一樣耶...真神奇...),98年2月
06. casey, 登山車,29分34秒 970216
07. 小銘, 登山車,30分36秒 970219 (下次可以騎機車嗎…
08. Death, Yukon, 25min 980226
09.阿偉、登山車、22分00秒、980115(明德宮)
..............公路車、19分21秒、980319(明德宮)
..............公路車、17分50秒、980520(自在田)
10.小豬.公路車-20分49秒-980226 感動20開頭了~有機會邁向1開頭~累到翻掉....
11.阿賢.公路車 19分38秒 980312 (明德宮)
....................16分46秒 980820 (自在田)
12.mika.公路車,16分 980323 16:26 (只到自在田)
.............公路車,14分45秒 980511
.............公路車,14分10秒 980824 17:00
13.阿信,公路車,16分38秒,塔塔加之前,
14逆神,公路車,23分00秒..980617 (明德宮)
15.阿華:登山車 25分(涼亭->明德宮~最快時間)
............公路車 23分30秒(涼亭->明德宮~最快時間)
............ " " 30分(政大前門最後一間的7-11到草楠橋!7月6日早上8點50分測試)
16.路人李(小李), 下坡車,24分59秒 980707
.........................下坡車,23分02秒 980723
.........................下坡車,22分22秒 980730
17.mingjent,登山車,32分10秒 980714 05:35(明德宮)
18.yehshichow, 登山車, 大約35分吧 980715(恆光橋至明德宮, 4.59Km), 第一次騎, 希望下次成績會進步
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