Garmin 500的fit檔可以用最新的Garmin Train Center轉成GPX檔, 不過我不用最新的training center所以
用SporTracks 3.0 直接轉成圖
個人積分：14分
文章編號：30565065
個人積分：59分
文章編號：30565471
個人積分：14分
文章編號：30566445
參加人員: 軒哥, 衝哥, 小宇, 小胖, 偶, 外星人阿德 (愛蘭7-11加入)
昨天雄哥說要來結果等了快15分鐘還沒來, 所以只好先出發, 外星人在他家前面路口等不到偶們所以自行先騎到愛蘭7-11
今天往日月潭似乎是順風, 因為在前面騎起來似乎不太會累
騎到砂石場那鍋爬坡, 軒哥跟衝哥就開始開槍, 是一路開槍那種
偶們覺得自己頂風還比較輕鬆, 所以就讓軒哥自由發揮
騎到25k處, 正好是一個小爬坡, 偶在前面騎看快到坡頂了於是就站起來肌群轉換一下
沒想到慣用出力腳還沒拉到上死點從後輪傳來一陣衝擊, 差點失去平衡, 叫了一聲
回頭一看, 原來是軒哥A到我的後輪, 差點波及跟在他後面的小胖, 不過還好大家平衡感好, 只嚇出一身冷汗
看來我以後站起來前要看一下有沒有人的前輪貼在偶後輪旁邊以策安全
發生這事情後, 有4km整個變輕鬆騎
轉眼間來到觀音2號隧道前有座橋之前的爬坡
軒哥看到坡又開槍, 從坡底就猛催... 不過不到一半就有軟掉現象
偶在他旁邊看到他不行了, 就拉一下轉速
上橋之後看他跟眾人沒跟上來, 正好腳也沒酸到
於是就開始催下去................. 單飛出去
沒多久就到愛蘭7-11, 剛轉進去就看到外星人在那邊休息
休息完之後出發, 順道去看一下石雕公園那鍋坡, 雖然只有100多公尺, 但那鍋坡度應該有超過15%, 衝上去大概會口吐白沫吧
過暨南後的便利商店開始爬坡, 棍... 整團人全部加速跑掉, 連路旁車友甲也衝了, 把偶留在最後面
胖子爬坡沒辦法一下子衝太猛, 於是就慢慢地拉高速度~~~ 等身體熱起來找到節奏
終於在過隧道後追到只剩下今天來輕鬆騎的外星人, 還有隨時自我訓練間歇能力的軒哥 (這是他自己宣稱的...
)這軒哥體力大概過剩, 騎得忽快忽慢~~~
趁他中氣不繼時, 進入魚池市區前下坡前那鍋緩坡, 外星人跟我就一路抽車往前推進
經過市區便利商店, 外星人忽然狂加速準備趕在紅燈前衝過紅綠燈, 偶在後面追到腿好酸就放掉
沒想到軒哥又出現, 這小子真是恢復很快
出市區三叉路右轉後又一段爬坡, 前面兩鍋人又加速, 我只能跟在軒哥後面
不過通過墓地那段下坡, 他又變慢了, 正好外星人在前面減速等人
於是偶就跟在外星人附近~~~
轉眼間到了最後一段爬坡, 軒哥又跟了上來
此時外星人靠了過來... 說... "我教你爬坡怎樣才騎得快, 我只講一次, 要注意聽好"
當場我雙眼發光, 打開雙耳, 準備聆聽外星人教誨
於是他說了 !#!^!#^$!#&)&)#^!2(此段加密保護...
)說完他又開始加速, 於是我開大盤準備馬上運用, 不過顯然慧根&底子不夠, 三兩下子就掛掉
被軒哥以50M距離海放到日月潭入口處
回程小宇首先爆掉, 大概是昨天烤肉吃太少了~~~ 像偶們吃5, 6條香腸, 還有一堆簡姊的美味米粉洋蔥馬鈴薯片還有甜不辣就沒有虛掉的問題
過愛蘭之後衝哥大發神威, 帶了好長一段距離, 今天回程風超級大, 偶們躲在後面都覺得很累, 何況領騎的, 聽衝哥說他一路心跳180... 這果然是老當益壯, 阿... 不是, 是年輕有為
衝哥帶完後, 外星人出馬帶~~~ 帶一帶就往旁邊準備換手, 結果跟在外星人後面的軒哥還跟著減速, 我跟在軒哥後面被他的減速嚇了一跳
結果搞了兩三次, 外星人就火大, 瞬間把速度拉到5x........
軒哥瞬間跟不上, 但是還是想追, 結果追一陣子追到爆掉
招手要我先往前, 還跟我說........ "我快要抽筋了"... 哈
我見機不可失, 就加速跟在外星人後面, 外星人就說, 這鍋人不會騎車~~~ 我們來輪車吧
於是外星人跟我就一直短時間交換輪車, 把軒哥放到不見蹤影... 哈哈哈
一直輪到雙冬那鍋爬坡前, 一不注意高速壓到一個小洞, 車子震了一大下, 把我的車給震出毛病
只好路邊調整一下~~~ 幾分鐘後人到齊, 車子也弄好, 怕再出狀況, 於是就變成輕鬆騎了...
今天真是熱血的一天, 尤其是跟外星人輪車做掉打不死的軒哥那段騎得最爽~~~
圈1 偶家 -> 南開集合點
圈2 南開 -> 觀音2號隧道 (埔里鎮界牌)
圈3 觀音2號隧道 -> 愛蘭7-11
圈4 愛蘭7-11 -> 日月潭三叉路口
圈5 日月潭三叉路口 -> 捷安特 -> 日月潭三叉路口
圈6 日月潭三叉路口 -> 外星人他家前面
速度偵測器被偶家的狗咬掉, 所以進出隧道瞬間最高速就亂跳
個人積分：59分
文章編號：30569963
個人積分：14分
文章編號：30573603
個人積分：59分
文章編號：30581109
個人積分：14分
文章編號：30581370
個人積分：14分
文章編號：30593048
參加人員: 外星人, 峰哥, 手機哥, 小胖, 阿璋, 阿狄, 還有睡懶覺吃冰才遇到的軒哥
今日不知道為啥爬坡腿有點酸, 過雙冬橋不小心領騎到腿痠, 趕緊要峰哥上來頂, 峰哥一上來就說"風怎麼這麼大?"
結果爬坡一半偶們兩鍋跟小胖不小心就掉下來, 心跳明明還沒爆卻沒hold住 ~~~ 偶懷疑峰哥是留下來帶小胖的爬完坡我前面四人離沒多遠, 沒等恢復就趕緊加速追, 在追的過程一直在想要不要用盡吃奶之力把心跳拉爆咬上去, 還是等後面兩鍋恢復輪車追上, 但又怕拉爆咬上去後還沒恢復完又遇到坡, 結果越想越急檔位開太重, 好不容易距離拉短了, 到國姓萊爾富之前那段平路發現腿痠無力追上所以放慢速度乖乖地等峰哥帶領小胖從後面噴上來~~~
在這過程, 手機哥還特地減慢速度要來拯救偶們果然沒多久峰哥就噴了上來, 還要偶快上車, 不用說票已經買完很久了, 馬上上車~~~
騎了一陣子換手機哥領騎, 偶跟在後面, 峰哥突然騎到偶左邊問說等等要到哪邊, 偶說道愛蘭7-11, 又問你是不是準備偷懶落隊了, 他說"不是!我要一路噴到那邊", 偶回"聽你在放屁!
", 峰哥受此刺激, 馬上小宇宙爆發, 瞬間越過手機哥噴了出去, 一下子就噴到不見人影~~~~ 
經過某加油站的小爬坡, 手機哥突然加速, 小胖說他快不行了, 我就把手機哥在昨天峰哥比賽的秘招告訴他, 然後趕緊吸到手機哥後面~~~ 但我忘了告訴他外星人傳授的爬坡秘方
, 希望過幾個月小胖融會貫通幫偶們電一下外星人~~~ 手機哥開始加速之後, 三不五時起來抽車, 一陣一陣地跟的偶很想偷懶慢下來休息, 可是心跳沒爆休息太丟臉了, 所以就一直咬住跟他一直間歇
手機哥狂噴之下, 三不五時可以看到前面外星人集團, 這要我自己追注射EPO也沒辦法這麼快
沒多久接近觀音隧道前爬坡那段路, 峰哥又回來了~~~
不過一個人催太久, 昨天比賽太操, 下午又跑去K明那邊做重量訓練, 沒辦法及時恢復, 偶們就很機車的把他拋棄了
過隧道沒多久就遇到了阿狄, 他上了手機哥列車之後, 跟在後面偶有點不太習慣他的踩踏節奏, 於是過愛蘭之後就自己先跑了~~~
在7-11哈拉完之後, 跑去試騎一下石雕公園那鍋陡坡, 這短陡坡很夭壽, 跟中潭呈現90度角, 然後馬上爬陡坡, 要是一堆人一起開大盤重檔轉進來, 一不小心很容易失速定杆或是擠到外側減速後被後面衝過來的A到, 中間最大瞬間坡度18%也是很驚人, 開大盤應該很少人上得去吧~~~
參觀過石雕公園後回程, 一開始騎得非常之休閒, 偶就跟外星人說"來得時候騎到快累死, 回去時候騎到快睡著" 外星人就回答得很有深意"這是暴風雨前的寧靜, 等等會一陣腥風血雨"...
果然沒多久, 就開始加速, 一路上三不五時就有人開槍, 最後外星人還獨推出去, 偶整路的印象就是噴噴噴, 連雙冬坡也時速3x壓過去........... 偶看我要好好練慢跑加強一下心肺了
圈1: 南開->觀音2號隧道
圈2: 觀音2號隧道->愛蘭7-11
圈3: 愛蘭7-11->石雕公園 (這裡最大坡度18%
)->愛蘭圈4: 愛蘭->東草屯交流道
個人積分：1分
文章編號：30674504
個人積分：14分
文章編號：30697815
參加人員: 外星人, 峰哥, 手機哥, 小胖, 小宇, 雄哥, K明, 阿徹, 小黑, 還有第一次Lightweight出門就爆胎的衝哥
這週爆肥一公斤多, 昨天又破戒吃雞排~~~ 剛開始出發就有點軟趴趴, 所以幾乎都躲起來, 整趟心跳比上回低
騎到國姓萊爾富前小爬坡忽然腎上腺素噴出, 於是就給自己衝出去, 本來預計爽完就要躲回集團, 沒想到後面跟了一坨, 太high之下, 心跳雖然沒爆但不小心把腿搞酸了, 於是整路虛掉, 只能躲在外星人, 峰哥, 手機哥, K明等帶出來的歪七扭八水滴式輪車集團的最後面, 躲在後面只跟不輪
騎到觀音2號隧道前爬坡, 峰哥又噴出, 不過今天偶懷疑他吃了威爾剛, 居然沒軟掉... 估計速度接近30過坡, 我吃太胖, 只能到25就把腿操爆了, 看到前面K明似乎也爆了, 於是就放掉, 沒想到沒兩三下子, 他又跑掉, 只剩偶一鍋, 腿痠到不行, 於是就自己龜到石雕公園, 有帶速度直接騎上去其實感覺還好, 感覺19T, 21T差不多, 看來以後要控制好齒比或是加強肌力才不會心肺沒爆結果把腿弄爆了... 不過看轉速表似乎沒啥問題, 所以應該是tempo能力太爛了~~~
7-11休息之後, 回程又是一路噴, 在往天冷那條分叉路偶跟K明乖乖停紅綠燈, 好心的外星人還慢下來等我們, 然後就開始拉速度追擊... 追到某個轉彎小下坡, 時速5x居然搖手要偶接上, 啊偶快軟掉了...
不過這樣推沒多久, 在雙冬坡前就追上前面的手機哥, 峰哥, 小胖哥三人領先集團~~~ 照慣例這坡又3x壓過去, 現在從速度表上面已經很難看出哪邊是爬坡了
, 連最後砂石場哪郭坡也2x壓過, 不過這坡太長, 爬完之後大家都腿軟掉前面正好有紅燈偷休息~~~ 最後過土城派出所的平路, 峰哥體力過剩還一直狂催到快50, 偶腿差點抽筋~~~ 這回程比去還操阿~~~這次心跳高低差異又比上次減小, 看起來強度控制有逐漸在好轉
圈1: 南開->觀音2號隧道
圈2: 觀音2號隧道->愛蘭7-11
圈3: 愛蘭7-11->石雕公園 (這裡最大坡度18%)->愛蘭7-11-> 東草屯交流道
回程扣掉石雕公園均速應該在38.x...
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