目的: 諸佰訓練騎系列--短緩坡.短陡坡之衝刺練習
項目:變速的時機與運用.上坡迴轉數的維持與腿力訓練.間歇訓練.肌耐力.
日期: 每週五晚上
集合地點:嘉中大門對面--公車總站前廣場
集合時間: 8:15 pm集合 -- 8:30 pm出發
行程:
往返:嘉義-大雅路-半天岩(休息)-大雅路-嘉義
總時間約:100 min
補給...自備
注意事項:
1.請斟酌自身健康狀況參加.(健康是一切的基礎!!)
2.為了自身的安全,請戴安全帽.(安全是回家唯一的路!!)---夜騎燈具必備!!!
3.本版約騎活動均為自發性意願參加,如已身發生不可預期之意外,不得以法律起訴或追究領隊及其他車友承擔事故!
4.下坡及車多路段嚴禁競速及超速...請自重!!..
5.遇雨取消...不另行通知!!
帶隊者:阿仁.欣哥.小豪
有興趣就來吧.....
p.s.訓練騎系列並非輕鬆騎及吃喝團騎...請自行斟酌參加!!
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