【夜騎行程】週二-真夭壽石門快去快回夜騎團(2013/09/03起變更路線)

真夭壽今晚正常出團^^~~~~~
我是阿Ken = =
好久沒夜騎了!最後一次好像是一個多月以前的事了!!
經過前兩天的約騎!自己退步好多...不練不行了

kklion wrote:
真夭壽今晚正常出團^...(恕刪)
我是小鋼炮!! 各位多指教
今天共10台車
9台公路車
1台登山車

今晚是個和平的夜晚XDD
希望大家都有消到脂肪
有哦, 我大部份的心跳都在MAX HR 的85%以下
昨天還蠻輕鬆的
去程跟著阿寶兩個人輪車
回程跟著V大 阿寶輪車
果然輪車才是王道
我是小鋼炮!! 各位多指教
本來我是打算在萬里小七休息後,就折返回家的.

貓王後來在小七與我會合後,一起到金山85C.

有算到他嗎?

James7221 wrote:
本來我是打算在萬里小...(恕刪)

基本上出席者要有團長看到才算數XDD
沒有啦!我常常都是忘了算人頭...
所以出席人數不重要
最重要的是大家都有騎到車就好^^
太陽出來了^^
這幾天應該都是好天氣
請大家盡量把握機會

今晚20:30大武崙小7集合 20:40準時出發
大武崙→陽金小7為熱身段 陽金小7集合第一次後出發
石門全家不停留折返回陽金小7休息

希望大家盡量維持在有氧區間^^
我決定了~~~


今天我要爆氣了~~~
(不過不知道能爆多久!!)
我是小鋼炮!! 各位多指教
神末是爆氣
kklion wrote:
真夭壽今晚正常出團^...(恕刪)
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