最近在找新的益生菌，但發現有些人會說益生菌是智商稅
但也有人說真的有用，是因為品牌不同的關係嗎？
還是腸胃有變好只是心理作用？
到底要怎麼挑選益生菌，應該要看哪些資訊會比較靠譜啊？
品牌、菌種這些是我目前比較會去看的
但品牌真的超多，不知道要怎麼選比較好😅
我都是吃表飛鳴跟喝優酪乳、吃水果居多
大家有吃過哪家的益生菌，是真的覺得有效嗎？
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