105分

樓主

個人積分：105分

文章編號：89450696

可以不運動瘦身嗎?

最近想要減脂
年紀越大開始不如從前了啊
以前消夜隨便吃都沒在怕
現連手搖都不敢超過三分糖
昨天一站上體重機差點沒嚇死
此生沒這麼胖過
但是根本沒時間運動啊
更別說跑健身房了
有辦法只靠吃瘦身嗎?
不想要餐餐吃生菜沙拉那種
也想偶爾吃點夜市小吃大魚大肉
求各位大大推薦懶人減脂法謝謝指教

2024-04-09 10:54 #1

z123415299

9866分

2樓

z123415299

個人積分：9866分

文章編號：89450891

少吃盡量找能抑制食慾

這樣就可以瘦

diken0955

3565分

3樓

diken0955

個人積分：3565分

文章編號：89450979

會上網,卻不會上youtube搜尋適合自己的方法....滿奇怪的

印度有人吃空氣,能活上30年(你考慮一下)

拾荒日子

我記得那個印度人有吃雞排.但他堅持雞肉不算食物

2024-04-09 20:37

mark0826

[笑到噴淚]

2024-04-17 13:56

jerryho282

10122分

4樓

jerryho282

個人積分：10122分

文章編號：89451071

褪色老照片 wrote:
最近想要減脂年紀越大...(恕刪)

多看FB、YOUTUBE，有很多吃多、睡多可以讓你輕鬆瘦的影片，我們都等你成功後ＰＯ文。

茶醉癮

2012分

5樓

茶醉癮

個人積分：2012分

文章編號：89451253

想要不運動瘦身
抽脂

天國一輝小寶寶

25080分

6樓

天國一輝小寶寶

個人積分：25080分

文章編號：89451296

褪色老照片 wrote:
有辦法只靠吃瘦身嗎?
不想要餐餐吃生菜沙拉那種
也想偶爾吃點夜市小吃大魚大肉
求各位大大推薦懶人減脂法

一天兩餐

過午不食

湯╮(￣▽￣)╭包

125分

7樓

湯╮(￣▽￣)╭包

個人積分：125分

文章編號：89451452

褪色老照片 wrote:
最近想要減脂年紀越大...(恕刪)

生酮飲食+168斷食，吃飽吃爽還可以一直瘦。

goolin

302分

8樓

goolin

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文章編號：89451534

不行
乖乖去重訓

warwickwang

6623分

9樓

warwickwang

個人積分：6623分

文章編號：89451580

褪色老照片 wrote:
最近想要減脂年紀越大...(恕刪)

當然可以啊，能站就不要坐，能坐就不要躺，

少油少糖，飲食清淡，細嚼慢嚥，一日兩餐，

請問是何種職業居然沒時間休息休假可運動。

雙面浪人

7224分

10樓

雙面浪人

個人積分：7224分

文章編號：89451662

以前中醫老師教的
晚餐吃平常的一半
11點以前上床睡覺
一個月可以瘦3公斤

Couch Patato

第二個月呢？

2024-04-09 14:28

可以不運動瘦身嗎?

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