想問一下
不知道為什麼
腳底常抽筋

就是會糾在一起,要拉開之後才比較舒緩
有看網路上是說多喝水可以避免
但真的有那麼簡單嗎?

有人有類似經驗嗎?
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楓葉的傷感 wrote:
腳底常抽筋

你經常腳抽筋嗎? 復健科醫師侯鐘堡說明,抽筋和人體內電解質不平衡有關係,因此如果常抽筋,要補充4種營養素,分別是:鈣、鎂、維生素D、鉀;若缺乏這4種營養素,身體細胞膜的電位會變得比較不穩定,神經就會亂放電,導致肌肉收縮,進而造成抽筋現象。
我媽現在年紀大了睡覺也會抽筋
有沒有可能是小腿太緊繃?
可以喝椰子水看看 蠻有用的
可以常常拉伸一下 讓身體放鬆放鬆
楓葉的傷感 wrote:
想問一下不知道為什麼...(恕刪)


可以先拉伸肌肉(拉筋)與按摩(復健),再不舒服或疼痛請看神經內科。
每天一根香蕉就能改善了
平常沒事多按摩拉筋
有可能是站太久之類的
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