楓葉的傷感 wrote:腳底常抽筋 你經常腳抽筋嗎? 復健科醫師侯鐘堡說明,抽筋和人體內電解質不平衡有關係,因此如果常抽筋,要補充4種營養素,分別是:鈣、鎂、維生素D、鉀;若缺乏這4種營養素,身體細胞膜的電位會變得比較不穩定,神經就會亂放電,導致肌肉收縮,進而造成抽筋現象。