想知道有沒有可以好睡覺的方法
最近換新工作，工作加班回到家後
洗澡、吃飯、保養完也快11點
已經感到很疲倦的那種睏
只是躺著躺著卻睡不下去
如果有睡著，也會像醒著的感覺
也不知道是不是因為睡眠環境的關係
有時候男友的打呼聲太大，都會吵到我
還是工作帶給我的焦慮跟壓力
甚至夢到過跟工作有關的事
爬文的方法有這些...
運動 白噪音 冥想 睡前喝牛奶
有人也是很難入睡嗎？可以怎麼樣幫助睡眠？
個人積分：41分
文章編號：89312644
個人積分：2219分
文章編號：89312879
有鈣跟美就可以嗎
個人積分：1119分
文章編號：89312915
如果打過新冠疫苗或感染過新冠 就參考這篇 包含BNT 官網訊息
第二樓最底層有多種方案
美國參議院疫苗簡報會 連兒童疫苗的都在揭露大量訊息....
眾議院也有疫苗傷害聽證會.....
台灣媒體政府炒 3級致癌物 蘇丹紅.....
很有趣的
個人積分：3074分
文章編號：89312970
個人積分：1720分
文章編號：89313336
個人積分：5507分
文章編號：89313899
關閉廣告