長年跟頭痛共存的經驗分享

有意識到自己有頭痛這個症狀應該有20多年
以前還不會買頭痛藥的時候，頭痛真的很要命
大概都是在中午過後發作，隱隱作痛，直到大概接近傍晚就全身不對勁甚至開始想吐
吐了之後好像會好一些，但一直到睡前都很難熬

觀察了幾個可能原因也爬了會多文
目前已先排除的原因：感冒
當然感冒也是會頭痛，但跟我上述說的症狀不太一樣

有可能的幾個原因：
1. 沒睡好
2. 缺血、缺氧
3. 缺水
4. 顎關節問題

沒睡好通常不是睡眠時間不足，而回想起來通常那晚可能腦中很多思緒，導致睡睡醒醒，或是沒有睡得很沉，所以睡起來反而累，這種情況通常90％會頭痛

缺血缺氧則是我無意間發現，好像我跟家人有在一起吃鐵、血紅素等相關補品時，似乎有改善一些，但這部分我覺得要去檢驗之後才敢持續服用

缺水的部分則是我看到某篇文章分享，頭痛可能是因為身體缺水的警示，而當工作壓力大的時候，忘記持續補水，而身體的各器官開始失調，這部分我做了幾次測試，就是當頭痛有點要開始發作的時候，就開始下意識地喝比平常還多的水，也有效

最後是顎關節問題，目前雖然是懷疑階段，但有幾個醫生曾經有跟我建議要去矯正改善這問題，我的情況是有時候打哈欠嘴巴張過大，會不小心卡住，但真的很偶爾，而且顎關節科真的很難掛...所以目前還拖著

以上大概是我頭痛的心路歷程分享，也歡迎大家交流一下頭痛心得