肌少症的長輩，要如何鼓勵他們多運動?

在朋友的群組中看到這篇新聞：
https://health.ettoday.net/news/2220779
看到肌少症可能會增加跌倒跟失智風險
就覺得很擔心爸爸未來也有這種狀況
因為家中長輩就有晚年失智症過世的
當時為了照顧他，全家耗費了許多心力跟金錢
現在想想，如果早期就能先預防，是不是就能降低發生的風險了呢？
但家裡長輩很固執，抽菸抽了30幾年，就連生病開刀的休養期間都不願意戒菸
之前鼓勵過爸爸跟我一起去運動，也是講不聽(我不意外就是了...)
想問大家都是怎麼鼓勵長輩運動?
或是有什麼方法可以預防肌少症呢?
謝謝大家