很愛洗完澡全身還沒擦乾的狀態，就去吹冷氣，真的送尬！
而且現在天氣真的超熱的，頭髮也懶得吹
尤其我頭髮很長吹個頭髮滿身汗，感覺要再洗澡一次
但好像後遺症來了，就是這陣子腳麻狀況變明顯了
不知道是不是我最近吃冰太多，還是我一直吹冷氣
現在稍微坐久躺久麻感就散出來
但天氣好熱無法不吃冰的跟不吹冷氣欸
有沒有什麼可以腳麻能改善的方式啊？
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o9hf4guug wrote:
不知道是不是我最近吃冰太多，還是我一直吹冷氣
現在稍微坐久躺久麻感就散出來
但天氣好熱無法不吃冰的跟不吹冷氣欸
有沒有什麼可以腳麻能改善的方式啊？
腳麻，
應該都是運動量特別不夠，
或者坐姿不對導致血液循環受阻！
導致原因跟吃冰、吹冷氣無關，久坐可能有關(坐姿)，
別搞亂往其他處找辦法解，要從原因著手。
<坐姿>
改善坐姿，尤其是坐著的時候兩個大腿下方部位注意不要壓著，血液循環直接受阻不要半小時就麻了，你試試就感覺得到。
最簡單的坐姿改善方式，只坐到一半屁股(軀幹會自然打直)；或者桌子下放一個墊腳物品，把兩隻腳墊高到就算大腿也坐在舒適的椅子上也不會讓大腿下方壓著。
重點是別讓大腿下方壓在那張舒適的椅子上，導致從大腿一路腳麻到小腿。
<運動>
推薦開始做每日最基本運動
可以從生活中每日行動上做小改變，例如每天走路多一點；或者每日一次爬樓梯上下，不搭電梯；或甚至只是每固定幾分鐘站起來30秒，在家裡負責倒垃圾，定時走一走都行。
PS：開始固定這種小運動後，記得冰吃多一點，冷氣也不要停，絕對無關。
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