破解日本100 歲以上人瑞年年增加的祕密!(1)愛吃納豆提供腸道益生菌=>消化分解能力升級(2)吃魚文化帶來Omega3=>抗發炎能力升級(3)清蒸水煮為主流=拒絕食材高溫劣敗產生致癌物(4)每日萬步走=控制血糖能力提高消化升級+抗發炎+拒吃致癌物+控制血糖=吃到100歲
