活動力不足之前看過日本紀錄片研究日本男性精蟲問題歸究原因就是長期久坐尤其喜歡盤坐 熬夜的工作與生活環境影響最多 精蟲被悶熱環境造成活動力下降所以多運動少坐多動 不要穿過緊褲子保持良好通風散熱飲食均衡 就可以改善精蟲品質
我先生也是精蟲活動力不好,要多吃蛋白質食物,還有鋅,你可以直接去買含鋅的保健品,還有搭配運動跟早睡,我先生本身沒有抽菸的習慣,但他有時候假日會喝,我有跟他說少喝,也是講很久,後來才減量,不能用唸的他們會聽不下去