痛風部位疑問 以及痛風治療不靠藥物降尿酸的好方法

我自己痛風第一次發作時還以為是腳斷掉
結果看了X光,照超音波都沒看出結果,結果最後抽血才確定痛風
 
一開始是以為自己是自己飲食問題
可是我平常還算節制,不太會亂吃東西
但還是發作了,後來才了解到痛風的根本是代謝障礙
而且我是因為遺傳導致,痛風後我才知道我外公也有痛風
 
這幾年每次痛風部位幾乎都不太固定,有時候在腳踝,有時在大拇指,
偶爾腳底板、膝蓋也會痛,這部分問了醫生,醫生也沒有解釋,只是說痛風
就是會跑來跑去,蠻神奇的
 
經過這幾年痛風折磨,之後我自己做了很多功課,
才發現要單靠飲食或秋水仙解決痛風根本就沒辦法,
因為代謝有障礙,不管怎樣還是會牙起來阿
 
底下有一些避免痛風的方法跟大家分享一下
 
運動減肥
減肥會有幫助,我痛風後就減了6公斤,回診看尿酸有降低一些
但記得要慎選運動,因為不對的運動其實也會誘發痛風!!
痛風部位疑問 以及痛風治療不靠藥物降尿酸的好方法
轉自痛風百科
 
無氧運動(例如重訓)會產生比較多的普林,導致尿酸的產生
另外無氧運動乳酸堆積也比較多,會讓尿酸更難排出去
所以如果要減肥的話運動還是以有氧運動為主
 
少喝飲料、攝取過多糖分
糖進去身體後會跟尿酸爭搶代謝的管道,導致尿酸堆積,所以飲料喝多也是會痛風
 
吃保健品赤晶對策
痛風部位疑問 以及痛風治療不靠藥物降尿酸的好方法痛風部位疑問 以及痛風治療不靠藥物降尿酸的好方法
本來是一直看到廣告寫吃了不會牙起來,不太懂什麼意思,
特別去做功課才知道赤晶成分裡面有一個叫做解晶代謝科技的東西,
可以阻斷尿酸生成跟加速代謝。
 
其實吃這個就是改善整個身體的體質,讓尿酸可以趕快排離身體,
我自己吃了之後尿酸有降快要2,搭配多喝水身體有越來越穩定
不會動不動就腳緊緊的,會有痛風的前兆出現。
 
另外吃保健品的話不用擔心傷身體,藥物在怎麼樣多少還是有副作用
沒有副作用這點,比較安心一點
 
飲食
這部分我覺得因人而異,建議可以自己驗血看看,
吃什麼東西容易衝高
 
尿酸我自己實測的經驗是海鮮影響最大,
如果前一吃天很多海鮮,隔天尿酸可能飆升2~4
另外內臟類盡量避免,
火鍋高湯也不要喝太多,尤其是有香菇在裡面熬煮的
 
肉類的話不過量都還好
牛、豬、雞、羊都沒什麼問題
 
酒類不碰啤酒、高酒精(威士忌、伏特加、高粱類)
可以小喝白酒、紅酒,這些比較不危險
 
以上簡單分享,希望大家都能脫離痛風
酒精代謝與尿酸同路徑,所以沒有比較不危險的酒種!
痛風是代謝的問題
很多人不知道
我吃赤晶一陣子後尿酸也有降
有改善體質
感謝分享,沒想到重訓也會導致痛風,一直以為運動會痛風是水喝不夠的關係
赤晶板上之前就有不少開文了 
吃過之後真的有效
海鮮會衝高這麼多尿酸喔,有點恐怖
我看我爸每次痛風發作都快死了,也買一罐赤晶給他試試看好了
單純飲食尿酸真的不太容易降下來 我也是看到廣告去買赤晶來試吃
這幾個月真的蠻有用的 腳有變鬆的感覺
我看我爸只有吃保健品有達成了,特別愛喝啤酒又不運動
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