後來我發現我或身邊人有痛風的人都是「體質」問題居多，因為其實痛風最大原因不是飲食，就算你不吃東西體內還是產生普林，最後排不掉一樣痛風。
會有吃東西而導致痛風的印象是因為很多人飲食都不控制(包含我)，吃到體重過重、血糖太高、血脂太高，導致身體代謝尿酸能力變很差。
因為我也曾經靠著激烈的清淡飲食方式降尿酸、減重，結果去驗血尿酸只降不到1，還是在標準值之上。
本來想說乾脆靠長期藥物來治療，但我自己減查下來肝、腎功能也不是非常好，不能常吃藥，想說到底要怎樣才能不吃藥降尿酸。後來是在網路上看到保健品赤晶對策的廣告，他們官網有說無效退費，我想說之後會去健檢，到時候真的沒降尿酸就直接拿去退錢。
我降尿酸採取的方式：
1.平常多補水，至少喝到體重30倍，不要讓尿酸有機會堆積，但其實喝水只是加快一點代謝，沒有喝水喝多就不會痛風這種說法，還有注意不能喝到過量。
2.適度運動不要過量，降低乳酸堆積，讓尿酸代謝順暢
3.避開高普林食物，這一點我只能說盡量，畢竟戒掉美食不容易。
4.吃赤晶對策，每天吃兩顆，一個月就會吃掉一罐了，價格的話2000多元……老實說買的時候真的肉很疼，因為價格很貴，不過都說無效可以退費了，所以就勇敢的吃下去。看了一下產品成分，主要是靠代謝雙胜肽的專利配方和萃取物，不過這些不是我關心的重點，我只關心我吃了到底會不會降尿酸！
外型長這樣，日本進來的保建品
外型算是頗有質感。
每天吃兩粒。
再來就是重頭戲，尿酸值到底是不是真的降了？
這張是去年12月時後抽血檢查的，跟過去每一次檢查差別都不大，我平常尿酸值大概都8.5~9.5之間
這張是我後來吃保健品大概一罐後去量出來的數據(抽血的時是6月20幾號)我這當中沒有吃任何降尿酸的藥，的確是有降到7以下，有點讓我嚇到。
總之不痛風大前提就是尿酸降到標準值以下，我半年多前也是開始重訓要減肥，重訓之後光半年就發作3次了，每次延遲性酸痛我都擔心是不是又要痛風，每天疑神疑鬼。
後來只做簡單的有氧，想說讓尿酸低一些再能做重訓，最近看到抽血報告算鬆一口氣，最近會再上健身房開始鍛鍊，希望不會再痛風發作了。
另外吃這個保建品除了尿酸有降以外，上班精神也有變好，有一種像是吃瑪卡或B群的感覺，算是額外的效果吧，這個保健品我是會持續再吃，看看尿酸值能不能一直維持在7以下。
