小惡魔市集悅遊日本活動報導

550分

個人積分：550分

文章編號：78253196

過了40歲，感覺身體開始壞去

感覺過了40
1.早上起來都睡不太飽的感覺，晚上10點就累了
2.3X歲早上5點起來跑10K小意思,40歲早上爬不起，跑個6，7K就……
3.吃東西開始卡牙縫
4.身體會容易有一些以前未有的酸痛

起立，蹲下感覺笨重的膝蓋退化，眼睛有點開始老花就不談

怎麼感覺全部一起來

40歲大家真的都是這樣嗎

文章關鍵字

潘。布魯克

1305分

潘。布魯克

個人積分：1305分

文章編號：78253394

我30歲開始就這樣了....

以前夜唱然後早上直接上班沒問題
不睡午覺沒問題
喝酒都一箱一箱叫

現在全部都是問題

9605分

個人積分：9605分

文章編號：78253485

人生就是10年一個階..

只能改變習慣適應它..

像一堆人3 .40就猝死的.

就是3 .40歲了還在用20幾歲的作息.. 修蛋幾勒

修蛋幾勒

蘋果日報跟奇摩新聞都已經變成紅色媒體.

550分

個人積分：550分

文章編號：78253945

潘。布魯克 wrote:
我30歲開始就這樣了(恕刪)

這樣有安慰到我

嚴以待人寬律己

92518分

嚴以待人寬律己

個人積分：92518分

文章編號：78255883

alipio1211 wrote:
感覺過了401.早上(恕刪)

平常有運動的習慣嗎?

550分

個人積分：550分

文章編號：78256145

嚴以待人寬律己 wrote:
平常有運動的習慣嗎?(恕刪)

六日，當兵養成慢跑習慣

626分

個人積分：626分

文章編號：78256920

alipio1211 wrote:
蹲下感覺笨重的膝蓋退化

可以開始補充葡萄糖胺碇了.

469分

個人積分：469分

文章編號：78257374

咳...

10幾歲高中大學時
打完3-4小時籃球
隔天照樣活蹦亂跳

現在30幾歲打個2小時籃球
隔天腰痠背痛，像是骨頭散掉
要休息2-3天才會恢復

大學時可以夜遊
當晚沒睡覺
隔天照樣上課或打工

現在30幾歲
就算準時睡覺
隔天還是會打瞌睡

大學前在家看電視不會打瞌睡
出社會時超過25歲時，除非很累不然不會打瞌睡
現在30幾歲，明明有睡午覺，也不會很累
但怪的事，就是看電視看到一半會打瞌睡

還有一個重點是就是體重
高中前不知道甚麼叫胖，看起來就是瘦瘦的營養不良
而且那時點心、消夜、飲料完全不忌口
也不會胖

30幾歲後，不知道甚麼叫瘦
明明常常運動，運動量比學生時期還多
卻還是比高中胖了6-7公斤

4248分

個人積分：4248分

文章編號：78258442

所以我很羨慕60-70歲還跑全馬的人....我40歲就不跑了頂多跑半馬

300分

個人積分：300分

文章編號：78258463

alipio1211 wrote:
感覺過了401.早上...(恕刪)

呃…以為只有我這樣，原來不孤單啊！過40真的差很多，我每天忙到12、1點才睡，早上5點起來，身體感覺撐不太住。。。魚場搬重物，做一下事情就累，體力不如從前😭

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