小惡魔市集悅遊日本活動報導

減重

2分

個人積分：2分

文章編號：78261254

看完樓主的回應，我是建議你先做輕斷食
一個禮拜只要找一天就好
吃簡單、清爽一點(我通常都買AB優酪乳配個沙拉或地瓜)
腸胃比較順暢也有時間休息
先從這樣開始再搭配運動，效果應該會不錯

遇見更好的自己

1102分

遇見更好的自己

個人積分：1102分

文章編號：78262505

謝謝大家的回覆，我不太喜歡運動，可以用全身按摩代替運動嗎？以前有錢時我有去過美容院做全身油壓按摩減肥

1593分

個人積分：1593分

文章編號：78262858

優酪乳大多都有加糖又配地瓜？ -.-
會越吃越餓吧？
我沒吃肉吃豆腐黑豆蔬菜沒吃飯
我大概可以撐6個小時不會餓
你這樣可以撐多久？
好奇問問…

Liebni wrote:
吃簡單、清爽一點(我通常都買AB優酪乳配個沙拉或地瓜)

0分

個人積分：0分

文章編號：78262917

跑步加上飲食控制三個多月，從105變成85

52分

個人積分：52分

文章編號：78264580

Iwishhappy wrote:
謝謝大家的回覆，我不(恕刪)

沒人剛開始就喜歡運動。運動可以讓你身體結實，體態好看。這是單純節食或少吃做不來的…
雖然說7分靠飲食，3分靠運動。但你不動基礎代謝率一樣那麼低，只要隨便吃一頓大餐就又腫回來了~

遇見更好的自己

1102分

遇見更好的自己

個人積分：1102分

文章編號：78264688

小海龜 wrote:
沒人剛開始就喜歡運動(恕刪)

但是如果我運動後變得壯壯的怎麼辦？

52分

個人積分：52分

文章編號：78264760

Iwishhappy wrote:
但是如果我運動後變得(恕刪)

你是吃仙單嘛？還是一天運動24小時？
想變壯沒你想的那麼簡單…努力一、二年也是有點身型而已
如果你不運動…永遠只會在夢裡看見壯壯(巨巨)的自已…

1661分

個人積分：1661分

文章編號：78265547

Iwishhappy wrote:
謝謝大家的回覆，我不...(恕刪)

按摩沒辦法減肥
浪費錢而已

1593分

個人積分：1593分

文章編號：78266103

JM-James wrote:
按摩沒辦法減肥浪費錢(恕刪)

這篇感覺就是在鬧的而已
做而言不如起而行
資訊都在了什麼都不想做幫不了你

幫不了你

還在那裡妄想按摩

遇見更好的自己

1102分

遇見更好的自己

個人積分：1102分

文章編號：78266455

茶醉癮 wrote:
這篇感覺就是在鬧的而...(恕刪)

我沒有鬧，我最近有瘦，有在做減肥該做的事，我已經把有糖紅茶換成無糖綠茶了

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