補體素我以為是老人才在喝的,我沒有喝過XD我三餐之前也跟你一樣亂吃,後來生病之後才慢慢調整飲食跟作息保健食品是挑紐崔萊DOUBLE X這種含有植物蔬果精華的平常盡量保持營養均衡還有好習慣,身體才不會作怪出狀況