1. 新鮮鳳梨一顆50~70元
有人會覺得鳳梨皮不好處理，買回來之後，吃多少切多少削皮多少。
每人每天切厚度2.5公分左右(斷面直徑約10~15公分)
2. 紅心木瓜一斤(600公克)/20~25元
挑個1.5~2斤重的，曾買過小條的木瓜(不到1斤)，但口感不佳！
吃多少切多少削皮多少。每人每天切厚度3公分左右。(斷面直徑約10公分)
3. 芭樂(壘球大小)1顆10~20元
每人每天三分之一。
4. 香蕉一斤25~30元
盡量挑長度10~15公分以內的，每天一根。
5.蘋果(棒球大小)1顆10~20元
每人每天三分之一。
以上水果盡量挑選新鮮度可放置2~3天以上，個人做法是不放入冰箱！
算起來，每人每天水果費用50元左右，相當一杯手搖飲料。
飲食上也要配合(多蔬菜少肉少油炸)，保證宿便通通通(不用費力)，讓人神清氣爽！
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