蛋白質攝取太多真的會傷身嗎?

snoopy7722 wrote:
近一年來都有在減重 也有上WG運動重訓 體態也有變好
飲食上 教練也有教要吃足夠蛋白質來長肌肉 提高基礎代謝率
而且三分練七分吃 吃什麼很重要

但是飲食這點卻一直跟家人有拉扯鬱卒
家人認為就是要多吃飯配菜 肉吃一點點就好
我是認為菜跟肉要攝取足夠 澱粉少一些

最後家人總是說肉吃太多 還沒長肌肉腎臟就先壞掉
我食量也沒很大 要吃到傷身應該還有段距離吧?
各位覺得呢 (恕刪)

snoopy7722 wrote:
近一年來都有在減重 (恕刪)

snoopy7722 wrote:
近一年來都有在減重 (恕刪)

snoopy7722 wrote:
近一年來都有在減重 ...(恕刪)