hugher wrote:現在即便不吃藥,每天早上可以順利排便,但是每天只有這麼一次,其餘時間不管便意多強都無法排便....這到底是沙小.
我必須累積大量的賽(差不多是一天的量)才能讓乙狀結腸產生蠕動從而順利排便/blockquote>
不懂 從上面兩句看起來已經可以每天一次 請問您是覺得一天要大幾次才正常啊?
我想大家多多少少都有或多或少的經驗
我以前都認為順其自然,也沒有太刻意,要吃什麼做什麼
順的時候天天排,不順的時候3~4天才1次
那時已晚了,因為前幾天沒排出來的都變乾、變硬了
自然恩恩的時候就非常不順。
我自己就是從飲食改善的,網路都有很多文章
從以前隨便吃,到現在一定是米飯+菜+適量的喝水
我找不到我當初看的那篇文章,網路找到下面一張,大概就是我想表達的
https://iscope.com.tw/2019/05/14/%E5%8D%B3%E4%BD%BF%E7%8B%82%E5%90%83%E8%8F%9C%EF%BC%8C%E9%82%84%E6%98%AF%E6%9C%89%E5%8F%AF%E8%83%BD%E4%BE%BF%E7%A7%98%EF%BC%81/
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