hugher wrote:現在即便不吃藥,每天早上可以順利排便,但是每天只有這麼一次,其餘時間不管便意多強都無法排便....這到底是沙小.
我必須累積大量的賽(差不多是一天的量)才能讓乙狀結腸產生蠕動從而順利排便/blockquote>
 
不懂 從上面兩句看起來已經可以每天一次 請問您是覺得一天要大幾次才正常啊?
chien124 wrote:
有沒有試過…多喝水?(恕刪)


需要多喝水無誤~~~


黑白切切切 wrote:
多喝水應該會蠻有效果...(恕刪)
雙健茶王,要不要買來試試,是個很神奇的東西 囧
喝下去,你會感覺那一口茶經過你的喉嚨、食道、胃、小腸、大腸、直腸
然後你就必須衝廁所了
壓力問題吧

一直在看身體的醫生卻沒有看心理的醫生

真想要又硬要便

灌腸吧
貓老闆
吃加州李子乾有效

一次吃20~30顆看看

很快就跑廁所
fx3000 wrote:
吃加州李子乾有效一次(恕刪)


木瓜牛奶500cc喝下去效果也很快

火龍果也可
一點淺見:
(1)早睡早起身體好,11點前就寢
(2)多喝水多吃蔬菜多吃水果
(3)飲食均衡,不要吃太少
科學的方法都試過無效的話⋯⋯


去宮廟問神吧!
大不出來多半是壓力~然後就是不運動 ~要飯後走路30分鐘
樓主看過醫生了,排便不順真的有太多原因了
我想大家多多少少都有或多或少的經驗

我以前都認為順其自然,也沒有太刻意,要吃什麼做什麼
順的時候天天排,不順的時候3~4天才1次
那時已晚了,因為前幾天沒排出來的都變乾、變硬了
自然恩恩的時候就非常不順。

我自己就是從飲食改善的,網路都有很多文章
從以前隨便吃,到現在一定是米飯+菜+適量的喝水

我找不到我當初看的那篇文章,網路找到下面一張,大概就是我想表達的
https://iscope.com.tw/2019/05/14/%E5%8D%B3%E4%BD%BF%E7%8B%82%E5%90%83%E8%8F%9C%EF%BC%8C%E9%82%84%E6%98%AF%E6%9C%89%E5%8F%AF%E8%83%BD%E4%BE%BF%E7%A7%98%EF%BC%81/
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