目前的工作需要輪班+上大夜班,上沒幾個月整個人氣色變很差,家人跟朋友都問我工作壓力是不是很大XD 其實壓力還好,但輪班又要上大夜,身體真的很吃不消,整個臉暗沉到不行還大冒痘,而且三餐不正常,最近吃完飯胃都不太舒服 平常有吃維他命C+B群的習慣,不知道是不是不太夠?想問大家平常還會吃什麼來保養身體或皮膚呢~請救救我整個爛掉的臉嗚嗚
alice 雅婷 wrote:目前的工作需要輪班+(恕刪) 六神復方不知道有沒有用~之前聽一個女護士說她有吃也是有痘痘問題但我不清楚是什麼痘痘~可能要問賣的人~六神復方內涵三種中藥六神花+癌症穿心蓮+癌症小金英+癌症搜尋網路文章~瑜伽功法的話~九陽基訓有藥局正式包裝~或者散包(那個製造的人,散包是比較便宜)禮拜日有訂500顆,今天有收到郵局包裹~
alice 雅婷 wrote:目前的工作需要輪班+(恕刪) 以前聽人分享的一些資訊琉璃光世界大樂之光跟能量之光酵素氦氖雷射,這有點"貴"瑜珈功法每天1次1小時~要看修書,去摸索光爆b群每次都會產出維他露p我覺得會不會太傷身體!?營養過剩?
alice 雅婷 wrote:目前的工作需要輪班+(恕刪) 建議每天喝一瓶1000cc左右的全脂鮮奶一.兩個月看看?我在20幾年前上了4年半大部份固定時間的八點到八點.12小時的大夜班,剛開始忍受了喝鮮奶後得經常跑廁所的的痛苦後,身體和睡眠都變好很多。參考看看。
我家人之前有吃過什麼營養師的益生菌因為他腸胃跟皮膚都不是很好吃完一陣子之後有發現痘痘變比較少也比較不會聽到他胃不舒服吃不下飯之類我自己也蠻有興趣想購入的xD不過我個人覺得還是要作息正常啦沒辦法的話也可以試試看中醫哦
請問你晚上值夜班有無化妝? 建議晚上值班不要化妝、不要化妝、不要化妝因為皮膚要休息 若有爛痘、暗沉我建議可以擦一款20幾年的漢草配方詩婕妮麗容霜(保濕乳液或精華液後擦)它不含酒精、化學色素香料,草本原色就能讓妳氣色比較好,因此妳晚班時可以不化妝..調理痘我家人使用是很有效。維他命C+B群繼續吃, 另外建議妳買膠原蛋白粉吃...飯後可以吃鳳梨酵素錠妳若飯後長期不舒服,要檢視妳是否習慣飯後喝茶、或咖啡.會變更嚴重另外看看是否有胃食道逆流現象...若胃吃飽就會不舒服.建議少量多餐...慢食加油!