你說你像楊桃 wrote:小弟我最近不知道為...(恕刪) 我前幾年也發生過椎間盤突出,後來好了,只要自己注意,也不會再復發當時用手背去碰突出椎間盤,痛得差一點哭出來,睡覺只能特定姿勢睡。補充找到我個人之前的發文了https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=5323065#66539468
建議你可以先去照X光檢查,確認可能原因後在去治療囉,你可以去下面民生醫事檢驗所看看,我之前有去檢驗很詳細,而且有一位很專業的高檢師,參考看看囉http://www.minsheng.url.tw/product_cg107928.html
你說你像楊桃 wrote:小弟我最近不知道為..裡面有教到三個舒緩腰部的動作我覺得還不錯順便分享給大家吧動作一【人面獅身式】動作二【 俯臥屈膝轉體】動作三【靠牆抬腿】.(恕刪) 椎間盤突出不是那三個動作就可以好我椎間盤突出曾打石膏,躺床上拉脊椎2個月全台找國術館,針炙,拔罐上百家全沒效之後才手術,手術後10年還復發過復健半年才好,80%.椎間盤突出嚴重是會坐輪椅的