腰疼的毛病? 關於椎間盤突出

你說你像楊桃 wrote:
小弟我最近不知道為...(恕刪)


我前幾年也發生過椎間盤突出,後來好了,只要自己注意,也不會再復發

當時用手背去碰突出椎間盤,痛得差一點哭出來,睡覺只能特定姿勢睡。



補充

找到我個人之前的發文了

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=5323065#66539468
人在做,天在看;天理循環,報應不爽!

jerry70600 wrote:
我也跟這個毛病相處...(恕刪)


看來平時還是要配合運動
增強自身核心肌肉

sugizo74025 wrote:
去大醫院掛復健科,...(恕刪)


不太敢打藥...
怕後遺症...

lls613 wrote:
我前幾年也發生過椎...(恕刪)


謝謝分享
希望您早日康復

你說你像楊桃 wrote:
謝謝分享希望您早日...(恕刪)


早就好了,只要自己注意,根本不用擔心這個問題

不然的話,我中醫是學假的嗎?
人在做,天在看;天理循環,報應不爽!
我也是久座受害者
感謝你的分享
之後也來做這些動作看看吧
建議你可以先去照X光檢查,確認可能原因後在去治療囉,你可以去下面民生醫事檢驗所看看,我之前有去檢驗很詳細,而且有一位很專業的高檢師,參考看看囉

http://www.minsheng.url.tw/product_cg107928.html
之前跟同事有聊到
他是開始運動之前先做復健
治療兩個月後才開始後改善很多
如果真的不舒服要先請專業
免得練一練還更嚴重

你說你像楊桃 wrote:
小弟我最近不知道為..裡面有教到三個舒緩腰部的動作我覺得還不錯
順便分享給大家吧
動作一【人面獅身式】
動作二【 俯臥屈膝轉體】
動作三【靠牆抬腿】
.(恕刪)

椎間盤突出不是那三個動作就可以好
我椎間盤突出曾打石膏,躺床上拉脊椎2個月
全台找國術館,針炙,拔罐上百家
全沒效
之後才手術,手術後10年還復發過
復健半年才好,80%.
椎間盤突出嚴重是會坐輪椅的
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