對於飲食,大大很有想法,
是否方便分享食譜?

另外想請問那牌酵素吃起來感覺如何呢?

肖上恩 wrote:
對於飲食,大大很有...(恕刪)


覺得還不錯
以前偶爾有點脹氣
現在有吃的話都還好,消化順暢
比較沒有負擔感

他主要是說可以阻礙脂肪合成、協助餐後排脂
但這我應該要比較長時間才可以觀察的出來

目前最有感覺還是消化上的幫助,給你參考
我過年(水腫)了一公斤
過年的作息太不正常
水也喝得少
年後我就開始實施減醣
中午飯一半
晚餐不碰飯
然後白天多喝水
運動原本一天做十分鐘
增加變二十分鐘
一週時間就減回來了
控制飲食之外也可以多慢跑之類的,而且因為有辦永豐sport卡,綁定APP慢跑消耗的卡路里可以轉成紅利加倍,就會更有動力去跑
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