Oliver111326 wrote:我也是很嚴重的鼻子過敏,這幾天喉嚨發炎會痛,眼睛也發炎紅腫,請問這是過敏的症狀嗎?
有時候不舒服到會併發喉嚨發炎
我以前也會過敏
是那種夏冬換季之刻 晚上睡覺鼻子會流鼻水
用鼻子呼吸吸不到氣
用嘴吧呼吸最後會口乾...
所以那段時間每天晚上都失眠....
益生菌本身是照顧排便
讓排便得以順暢 不會宿便
同時也能幫助調理體質
在小腸中,有壞菌 跟益菌 還有一些是中立的菌種
隨著年紀增長 益菌在體內會遞減
壞菌比例高過於益菌
不僅會過敏、而且吸收也不好、體質不好、記憶衰退...等
當益菌比例高於壞菌
上述情況就有改善了
現在市面上益菌產品很多
怎麼選好的益菌?
1. 我覺得益菌定質數很重要 因為益菌本身在經過口腔食道以及胃的時候
會大量死亡
這時候多少益菌能存活到小腸 很重要
這也是說吃益生菌時 大家說要配涼水 不要溫開水
因為溫開水很可能會殺死更多益菌
2. 剛才說的定殖數 有沒有一種原物料能幫助益生菌存活時間
這就比較專業了 像木寡糖、果寡糖、大豆寡糖等 都是能幫助益生菌定殖數的
3. 益生菌有不同菌種 和菌量(菌量在剛才兩點說了)
菌種基本上多多益善 越多 彼此分工效果越好
1+1>2 複方菌種比單一菌種益生菌還好
若要吃得安心健康又有效
這邊推薦兩篇不錯文章給你喔
如何挑選好的益生菌產品
https://www.vitabox.com.tw/healthinfo/9952742
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19733/2
相關說明參考網址
https://b303094004.pixnet.net/blog/post/90990026
dish4244 wrote:
記得三年前吧,不知怎(恕刪)
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