請問
1. 豆漿有用嗎? 我的脾胃虛寒 喝豆漿不是很舒服
2. 黃豆粉有用嗎?
3. 早上熱醒之後，很難入睡， 是醒來坐一坐 再繼續睡嗎? 我還是上班族，真的不知道該怎麼辦 ?
4. 冬天棉被比較厚， 好像更容易熱潮紅。有推薦的棉被嗎?
5. 有人喝冰水降溫嗎? 我喝木耳露就會降溫，但是身體馬上變冷，很不舒服
6. 請問有過來人的經驗嗎? 到底還要熱幾年啊?
先謝謝各位分享
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1. 豆漿有用嗎? 我的脾胃虛寒 喝豆漿不是很舒服
Ａ：我的中醫師有建議可以多喝豆漿。不過我也曾經在 Youtube 看過中國有位名中醫說一般豆漿的量改善效果不大。有的人喝豆漿容易漲氣不舒服。
2. 黃豆粉有用嗎?
Ａ：同上的意思。
3. 早上熱醒之後，很難入睡， 是醒來坐一坐 再繼續睡嗎? 我還是上班族，真的不知道該怎麼辦 ?
Ａ：可以先去西醫婦科抽血驗荷爾蒙或做陰道超音波，確定是更年期症狀後，再找專精婦科的中醫師開藥調養，好的中醫師會對症下藥，改善效果顯著。
通常熱潮紅症狀會比較減輕，睡眠會比較好，也比較不會半夜起床尿尿。
我的西醫婦產科醫師說：若真的睡眠中被熱醒，可以開冷氣，或敷冰毛巾（冰袋）等這些物理性方式來改善。
通常熱潮紅消退後，會突然變冷，就是忽冷忽熱。所以根本改善方式，還是持續吃中藥，效果比較好。
4. 冬天棉被比較厚， 好像更容易熱潮紅。有推薦的棉被嗎?
Ａ：熱潮紅者，熱潮紅消退後，會突然變冷，就是忽冷忽熱。所以不太適合使用化纖被。
建議使用100%羊毛被（可以去大潤發找），比較透氣保暖。就是貼身蓋亞麻材質被套（可以去Ikea、H&M、或其它寢具店尋找），在亞麻材質被套上面蓋羊毛被。潮熱發生時，把上層羊毛被掀開移到床邊，只蓋亞麻被套，等到潮熱退時，突然發冷時，順手將身側的羊毛被拉過來蓋上。
5. 有人喝冰水降溫嗎? 我喝木耳露就會降溫，但是身體馬上變冷，很不舒服
Ａ：潮熱者，因為大腦腦下垂體有點秀逗，會發出一些訊號，造成本能想喝冰的來降温。若真的要喝，請喝無糖白開水，否則會暴肥與糖尿病。不過還是喝常温水會比較好。
木耳露，只是多醣體，促進排便，沒有太大神效。
6. 請問有過來人的經驗嗎? 到底還要熱幾年啊?
Ａ：以上我所言，全都是針對婦女更年期陰虛火旺所造成的潮熱，不包括淋巴或其它疾病所造成的潮熱。所以要先去西醫婦科確認荷爾蒙狀況。
每位婦女更年期症狀不同，潮熱的時期不同，沒有標準。潮熱比較嚴重者，會伴隨瘋狂盜汗，流汗不止，流完汗後，會造成身體虛弱疲倦。
許多中年或更年期婦女也會伴隨有貧血，也會造成狀症與不適。
建議您要及早積極治療調養改善相關症狀，一般中醫的藥可以全部都有改善。
西醫就針對身體症狀分科，例如：潮熱與頻尿（婦科）、心悸（心臟內科）、失眠與暴怒情緒失控（身心科與精神科）、骨質疏鬆（骨科）、貧血（血液腫瘤科）...。
不過要小心，失眠與暴怒情緒失控，身心科與精神科習慣開的藥容易成癮，也容易有其它副作用。
但是中醫師，即使有台灣合格中醫師執照，實際上也有許多草包，要小心確認中醫師的專長與實力。
建議可以看這本書〝更年期養得好，百病消、人不老〞（ISBN 978-986-92883-1-6）
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rachelrrr wrote:
1. 豆漿有用嗎? 我的脾胃虛寒 喝豆漿不是很舒服
豆漿是涼性的,要喝可以喝溫的黑豆漿
2. 黃豆粉有用嗎?
同上
3. 早上熱醒之後，很難入睡， 是醒來坐一坐 再繼續睡嗎? 我還是上班族，真的不知道該怎麼辦 ?
陰虛火旺
4. 冬天棉被比較厚， 好像更容易熱潮紅。有推薦的棉被嗎?
問題不在此
5. 有人喝冰水降溫嗎? 我喝木耳露就會降溫，但是身體馬上變冷，很不舒服
想要身體越來越熱,就儘量喝冰的吧
6. 請問有過來人的經驗嗎? 到底還要熱幾年啊?
肝腎陰虛不去補,會一直熱下去
實症可用瀉心湯,但樓主是虛症,千萬別用!
建議去看中醫,一般會開(加味)逍遙散和炙甘草湯
人在做,天在看;天理循環,報應不爽!
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既然台大醫師有給您荷爾蒙治療，應該會有改善。荷爾蒙數值是持續變動，您這種狀況，有沒有需要驗荷爾蒙，可以與您的西醫討論。
若還是有類似更年期不舒服症狀，可以中藥輔助，改善效果會顯著。
總之，您現在停經狀況，就是當做類更年期症狀來調養，生活注意事項相同，雖然身體本能會想喝冰飲，但是偶爾可以，還是以常温開水為主，腹部不要受寒，隨身帶把扇子或那種小電風扇，潮熱時，可以臉部吹風，只要有空氣流動，會感覺舒服些。
除了潮熱外，建議您多留意〝情緒失控的暴怒〞，會對人際關係造成很大的影響，自己卻不自知。希望您一定要小心觀察自己的情緒狀態，早點找個好中醫調養，適合的中藥真的會讓情緒平穏，不會成癮，沒有戒斷問題。
只要找有健保的中醫，科學中藥粉就會有顯著改善。而且中醫比較便宜，就算是需要自費補藥差價，也只有數十元。
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