請大家提供一些有效的戒菸辦法,小弟在新竹,也可以指引一下戒菸門診好險我是明年才進去當兵,同期的朋友大多都在這幾個月進去想的太美好,以為進去可以有時間放風偷抽菸 或是遇到好班長睜一隻眼閉一隻眼等等結果每個放假回來都叫苦連天,說完全不給抽,但不抽又很痛苦 實在可憐我其實本來就有打算戒菸 因為很明顯的感覺到自己身體的退化 現在又加上明年要當兵 總覺得盡早戒菸還是好的不過,我個人試過戒菸貼片,效果普通 維持2.3天就會破戒請問有更好的辦法?
去當兵就知道了,要抽菸的自己會找方法,找不到方法的就只能忍,就趁當兵時把菸給戒了。戒菸很不容易,過程也不輕鬆,所以成功率並不算高。而且買那些戒菸的輔助用品也要花錢,戒菸失敗了花的錢就打水漂了。在當兵時被沒菸抽被逼著戒菸,會比靠自制力跟替代物更有用,因為既然是菸"癮",當然很難靠自制力克服。
自己戒菸的效果不大真的,尤其貼片 容易發生使用方式錯誤的冏境去看戒菸門診比較容易成功拉 本人也住新竹 但我看過2.3間診所的戒菸門診診所在治療戒菸的方式其實大同小異 但看到第三間才有成功戒菸的原因是他們裡面有安排衛教師 你看診過後還有衛教師進行衛教協助真的好很多 大概2個多月就成功了 (現在已經完全忘記菸是什麼滋味如果你很有毅力的話,有戒菸門診的診所滿多的 但如果你也需要衛教師的協助就去安慎診所看吧