做文書方面的工作，平常對著電腦比要的用眼比較多
有設定自動提示，約30分鐘會提醒休息五分鐘
不過晚上回家還是會覺得眼睛比較疲倦
現在有做的是會泡枸杞水來喝，另外偶爾會吃葉黃素當保健
大家有沒有什麼保養眼睛的良方可以一起分享？ 謝謝！
另外想問熱敷有效嗎？ 怕沒弄好反而傷害到眼睛
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然後還會不時轉轉眼睛(一次轉約20下)增加眼睛的靈活度
熱敷也是不錯的選擇，對於眼睛乾澀.疲勞很有幫助
不過要注意熱敷前隱形眼鏡要拔掉.卸妝卸乾淨，
然後盡量找乾式且可恆溫的眼罩等輔助品，最重要的是不要敷到睡著
保健食品我自己是蠻推薦速視清葉黃素錠(點我看文章)
覺得對保養眼睛很有效，
尤其是疲勞跟乾澀的問題都有改善很多
我大概使用不到一個月就有效果了，推薦給版主參考看看~
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