挑食物吃 先看中醫吃藥仰制食欲
我不是來亂的:間歇性斷食,搭配高脂肪生酮飲食。

yedashum wrote:
我不是來亂的:間歇...(恕刪)

膝蓋受傷要運動很難
我也推薦生酮
等瘦下來一些 才有運動的動力

生酮的好處是飢餓感會大大減少
因為血糖穩定
還會降低胰島素 減少脂肪的合成
建議你去買書回來看
不要google一堆 只會找到一些莫名其妙錯誤的觀念
還有不要相信是生酮只能三個月
如果是這樣 一堆人早就死了很多次了
討債專家董念台(68歲)與小他33歲嫩妻黃逸珊(35歲)登記結婚,《蘋果》今電訪董念台的岳母,她說,兩位新人很速配,各有優缺點也可以互補、互相包容,她祝福兩人婚後要跟一般人一樣幸福、快樂跟健康,「至於兩人要不要生孩子,一切隨緣,就算是領養也可以,兩夫妻幸福就好。」

其實,黃母並非一開始就接受董念台,她說,得知女兒與董念台交往是在去年她因摔倒傷脊椎住院治療期間,女兒帶著董念台到醫院探望她,當時第一時間的反應是「天阿!怎麼會這樣!」女兒怎麼會跟一個糟老頭且又是壞人的人交往,一時無法接受。但是住院、復健期間,董念台幾乎天天來照顧她,黃母於是開始觀察董念台這個人。

外界好奇董念台嫩妻的來歷,黃母說,女兒的祖父因病早已過世,女兒的父親在女兒出生約3個月過世,因女兒的祖母健在,怕老人家看到過多家庭背景的報導會勾起傷心往事,所以她不多談太多家裡事。至於女兒點頭嫁董念台,黃母說,女兒已經成年了,由女兒自己決定。

從「一個糟老頭」到認同董念台是家人,放心將女兒交給董,黃母其實暗地觀察女婿兩、三個月,她說,董不像是外界說的那麼壞,經營討債集團、耍狠,可能只是為了要生存,才會被人這樣誤解。

相反的黃母認為,董念台的本性很好、很善良、有義氣、不會害人,對女兒跟其他人也很好,出門在外還會照顧小朋友,雖然很大男人主義,但是「我不只一次親眼看到他對女兒很好」,出門在路上會扶女兒、還會幫做家事,甚至在她住院期間,董也會到醫院照顧。


kenfz20185 wrote:
89公斤怎麽減肥?...(恕刪)


生酮飲食。
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