自小手腳就比較容易冰冷,
現在容易手腳麻,
醫生說我血液循環不好,
有幫忙藉運動改善嗎??
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練"跪膝"吧,改善血液循環的效果很明顯...

血液如果到得了腳趾,就到得了頭頂,這是相對的;

不然身體血液一直在小循環,沒有大循環,是很難到達四肢末梢!

先練原地跪膝,之後可配合其他運動,可當成運動前的暖身。
人在做,天在看;天理循環,報應不爽!
運動當然是有效,不過也要注意飲食習慣,如果你的血糖常常暴衝,血酸就會高,造成血管容易發炎,久了之後細血管就越來越少了。
zoehuang99 wrote:
自小手腳就比較容易...(恕刪)

拉筋拍打 ~

zoehuang99 wrote:
自小手腳就比較容易冰冷,
現在容易手腳麻,
醫生說我血液循環不好,
有幫忙藉運動改善嗎??(恕刪)


運動當然可以改善血液循環的問題,
不過剛剛想到 應該是有儀器量測末梢的血液循環問題,
如果量測出來 血液循環良好的話,
那麼可能就是有些人先天對冷比較敏感,末梢神經對冷的敏感度。
那麼 還是保暖吧!
zoehuang99 wrote:
自小手腳就比較容易...(恕刪)
血液是靠生氣推動循環,因此血液循環不好表示缺乏生氣.. 而生氣最好靠動靠陽光再靠養分.. 再者補氣行氣則可喝喝藥酒..
有些體質是天生的所以要把一些行為飲食導入生活習慣...
延伸, wrote:
血液是靠生氣推動循環,因此血液循環不好表示缺乏生氣.. 而生氣最好靠動靠陽光再靠養分.. 再者補氣行氣則可喝喝藥酒..(恕刪)


要開車出門前,手腳冰冷,喝藥酒取暖嗎?
沒招了才要人喝酒取暖,

邏輯有誤,血液循環好才會有生氣,不是嗎?
血液循環要好的話,心臟要夠力,血管彈性要好。

airbus330 wrote:
要開車出門前,手腳...(恕刪)
啊啊...要開車手腳冰冷喝酒取暖...這都是你說的吧!?

延伸, wrote:
啊啊...要開車手腳冰冷喝酒取暖...這都是你說的吧!?..(恕刪)


我說的啊…哈哈
人在做,天在看;天理循環,報應不爽!
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