練"跪膝"吧,改善血液循環的效果很明顯...血液如果到得了腳趾,就到得了頭頂,這是相對的;不然身體血液一直在小循環,沒有大循環,是很難到達四肢末梢!先練原地跪膝,之後可配合其他運動,可當成運動前的暖身。
zoehuang99 wrote:自小手腳就比較容易冰冷,現在容易手腳麻,醫生說我血液循環不好,有幫忙藉運動改善嗎??(恕刪) 運動當然可以改善血液循環的問題,不過剛剛想到 應該是有儀器量測末梢的血液循環問題,如果量測出來 血液循環良好的話,那麼可能就是有些人先天對冷比較敏感,末梢神經對冷的敏感度。那麼 還是保暖吧!
zoehuang99 wrote:自小手腳就比較容易...(恕刪) 血液是靠生氣推動循環,因此血液循環不好表示缺乏生氣.. 而生氣最好靠動靠陽光再靠養分.. 再者補氣行氣則可喝喝藥酒..有些體質是天生的所以要把一些行為飲食導入生活習慣...
延伸, wrote:血液是靠生氣推動循環,因此血液循環不好表示缺乏生氣.. 而生氣最好靠動靠陽光再靠養分.. 再者補氣行氣則可喝喝藥酒..(恕刪) 要開車出門前,手腳冰冷,喝藥酒取暖嗎?沒招了才要人喝酒取暖,邏輯有誤,血液循環好才會有生氣,不是嗎?血液循環要好的話,心臟要夠力,血管彈性要好。