小弟生活模式固定，一早起來，先吃了五味子芝麻 合力他命 蝦油 挺立 ，我知道這樣吃法肯定不好
但是一上班忙得天昏地暗，也只有等到中午才有點空閑吃，晚上下班要照顧一歲小孩
像這樣的吃法，是不是乾脆別吃還比較健康？說明書大部分都說飯後吃，而我是飯前吃
至於能不能多種一起吃，是我比較有疑問的，謝謝。
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john721322 wrote:
小弟生活模式固定，...(恕刪)
先猜體重太高、缺乏運動...
肝指數過高是高多少? 破百還是破千? 還是僅僅高於標準值一倍左右?
破百破千建議就醫尋求專業建議
高於一倍內推測為:體重高+血脂高合併脂肪肝導致肝指數大於標準值(猜測)
以上最佳解=運動+減肥
如果只是體重高導致肝指數大於標準值(小於100)，建議蝦油、五味子芝麻改成 : 高純度魚油(OMEGA-3)+薑黃素
合利他命建議有必要再吃，一般補充基本B群就好
鈣片...身體沒事別亂補
吃的方法呢，上面產品建議都是飯後或隨餐，或間隔一小時
PS.運動+飲食控制才是最佳的解決方案
There's no life before coffee.
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運動 + 營養學 很重要你的小孩也會需要學習
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