我朋友的媽有在吃三多利那個蜂王乳芝麻明E,她覺得還好,純保養我自己是吃白姬美人(御天草本的),裡面也有漢方的黑芝麻芝麻素蝦紅素對抗老化也有幫助代謝變好,自然身體也會變好.雖然我還沒更年期,不過,抗氧化做好,黑芝麻確實對女生真的不錯.找出適合自己的方式.多運動試試,應該也會有幫助.
他那個成分其實是真的可以幫助睡眠,可是要看你是因為哪種原因睡不著,失眠、睡眠品質差的成因太多了,如果是因為營養素缺乏,那補充對應的保健品就會有效果了,但如果是因為長期的壓力甚至更年期這種因為荷爾蒙有所變化的狀況,要單純靠補充保健品,可能會有點困難,建議還是先去醫院看醫生吧,這種有時候調整的不會是用安眠藥,而是可能會透過荷爾蒙的調整,去讓你的身體狀況正常