喝了一輩子的咖啡, 從早期飯店500元1杯的貴族咖啡, 到路邊專賣50元的大眾咖啡, 三合一, 二合一, 沖泡式, 到近年來便利商店流行可以寄杯的美式咖啡, 最後"進化"到自己選豆研磨的"高級"咖啡, 每天總是2到3杯的量, 從有糖到無糖, 從小杯喝到大杯, 白天喝, 晚上也喝, 覺得漸漸開始影響身體, 前陣子為改善睡眠品質, 晚上那杯戒了, 但終究已經喝到最高點, 再喝下去了無意義.

同樣的都是讓人上癮的毒物, 煙都可以戒了, 那咖啡呢?

所以最近找了一本戒咖啡因的書來看:

[分享] 一起來戒咖啡吧!



昨晚書看完了, 今天下午最後一杯仔細調理的咖啡300cc也下肚了 (苦苦的, 真的不是很好喝)....

[分享] 一起來戒咖啡吧!



從此就和咖啡說再見! 不再被咖啡綁架! 不再當咖啡的奴隸!
文章關鍵字

benhong wrote:
喝了一輩子的咖啡,...(恕刪)


請問這本書去那買 ?

superparis wrote:
請問這本書去那買 ...(恕刪)

只有 Amazon 有賣, 而且只有電子版, 88頁的英文小書, 和輕鬆戒菸法一樣的邏輯, 看好玩的可以, 沒有一定要看.

The Easy Way to Quit Caffeine
聽說唸佛經可以戒毒
聽說佛法萬能

我看還是靠自我意識比較實在
之前咖啡喝太兇,只要一天沒喝兩大杯黑咖啡就頭痛,後來推測應該是咖啡因成癮造成,無法接受這種被咖啡因綁架的感覺,於是開始嚴格的咖啡戒斷!前後大概花了兩個星期的時間,完全不喝咖啡,頭痛了兩個星期,就戒掉了...

不過從此不太敢再喝咖啡~
既提咖啡癮.這就放輕鬆點.跟菸癮不太一樣.戒是不用特別去戒.個人可以一個月沒喝都沒關係.‍‍‍‍‍
寶貝:)開心最重要!

sendakgg wrote:
聽說唸佛經可以戒毒...(恕刪)

就是佛經看太少, 才需要po文鼓勵自己.

與其說是自我意識, 不如說是自覺吧. 以前一直迷迷糊糊的, "不覺"自己在喝沒有意義的咖啡, 大家都這麼喝, 跟流行, 趕時髦, 現在"醒"了, 就可以自動停掉了, 無所謂戒不戒的, 閱讀戒書只是愛看書的藉口....

strayvet wrote:
之前咖啡喝太兇,只...(恕刪)

感謝 Vet 的經驗分享, 期待未來兩週身心的變化, 看自己是否能安然渡過!

NeverGiveUp!! wrote:
既提咖啡癮.這就放...(恕刪)

本來有在想, 要不要改喝綠茶看看, 有少量的咖啡因, 聽說有益於身體, 但存疑, 不想再被騙, 再掉入另一個陷阱, 也從來沒喝茶的習慣, 所以未來還是喝水就好了, 哈哈!
benhong wrote:
喝了一輩子的咖啡,...(恕刪)

抱歉請教,是我看錯誤會嗎?

最近的很多健康相關報導不是都說幫咖啡平反嗎?

不是說適當的喝咖啡,對身體健康有很多好處嗎?

個人是沒有喝純咖啡習慣。

個人想問的是,我是多年來,每天兩杯左右200CC安怡長青無脂肪奶粉,加好市多的日本UCC即溶咖啡,請問這樣混合喝咖啡有益健康嗎?。

聽說是要黑咖啡才可以,請問有何即溶黑咖啡建議品牌嗎?

謝謝。
關閉廣告
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!