自律神經失調 憂鬱症 焦慮症 恐慌症 請進拜託給點意見

昨天莫名其妙又發作,當時下大雨過馬路,好煩哦
有大大推薦腹式呼吸
我自己覺得也滿有用的
每次感覺自己快不對勁
就會調整自己的呼吸來緩和
我自己是有用
不用錢 4466加減試試看
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建議看看會把脈的中醫
確認中醫的: 腦神經,脾胃功能,丹田是否關閉
這些功能低下,也會導致你現在的症狀

曬曬太陽,簡易運動
學習腹部丹田呼吸,讓丹田/氣運轉
會有幫助的

祝福早日雲開見日

楷恩蘇 wrote:
昨天莫名其妙又發作...(恕刪)


我是人多的地方會煩躁

所以勁量不去人多的地方

在一次看心臟科時醫生說我二尖瓣閉鎖不全

會胸悶跟自律神經失調容易緊張

我才發現原來是這個引起

沒解 只能自己調整呼吸跟看看窗外的風景
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