我老公吃人蔘芝麻錠他說對精神跟睡眠都有幫助,可能每個人體質不同吧!吸收程度應該也不一樣我有個朋友也是難入睡的那種,後來是吃紅景天,她說有比較好入睡,也睡得比較沉一些但他吃的牌子是大陸的品牌,不知道品牌的功效會不會有差異