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我是做過雙腳的神經傳導，暫時還算正常，只有一條神經回傳速度略慢，醫生是說還在允許範圍內。
最好睡硬床，木板床之類的，我現在是乾脆睡地板，只能平躺不能側睡，以免脊椎受力
不能搬重物、注意姿勢外，還要持續做核心運動，強化核心肌肉，
因為脊椎已經不能受重壓了，靠肌肉支撐，所以肌肉越強壯，惡化的機會就越低。
我的經驗，骨科醫師比較少解釋病情，復健科醫師反而比較肯說明，
椎間盤突出有很多手術方式，建議你上網找來看。
這是我看的一篇
http://web.it.nctu.edu.tw/~hcsci/hospital/other/hivd.htm
如果復健能做到沒有徵狀，只是偶爾肌肉痠痛，通常不建議開刀，尤其是你又年輕。
但是如果像我做了快兩個月復健，依然還有一條腿皮膚覺得麻，代表神經還是有壓迫到，就要考慮開刀
我是考慮最近很流行的內視鏡微創，住院一兩天就能出院，後遺症似乎比較少，但是還沒有確定開刀醫師。
我是打算去長庚醫院，還在查資料看哪位醫師比較好。
“……尊重遠古的契約。以我的血和眼為證明。與我同生。和我共死……”
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太陽33456 wrote:
病友好跟大家說明一...(恕刪)
同是桃園人，去榮總找鄭醫師的徒弟，網路掛號三週內都掛不到的那位醫師，曾在亞歴桑納鳳凰城進修的醫師，
看過分享文，他風評非常好，手術技術一流。
帶著你的MRI 給他看，因為幾乎掛不到他門診，所以可能要先寫信請教他，或是門診請醫師加號。
要找就直接一次到位，能以手術解決你問題的醫師，但醫師未必會建議你在短期內接受手術，也許會給你時間先復健看看，懂我意思嗎？
先聽聽看醫師的診斷與看法。
輔具的問題，台北榮總神經外科神經修護科與榮總輔具中心好像在同一棟樓，立體停車場的後面，所以要先確定當天門診是在一二門診那邊或是剛剛講的大樓 ? 再決定你從哪裡下車停車。
那棟大樓門口有少量停車格，所以你不需將車子停在立體停車場，然後還要走路兩百公尺。
有汽車就找人帶你去，因為榮總院區很大，腳痛的走路很累。
榮總輔具中心製做的輔具是手工量身訂製的，不錯用，像家人做的背架，四千元，比看到他人外面買的還好用，所以家人病情改善非常多。
有問題再問。
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