adam1491 wrote:
昨天湊巧看到這支影片，不知道有人試過劉乂鳴醫師的方法嗎?
如何逆轉慢性病？健康長壽的唯一方法
因為前年,我的體檢報告,幾科紅字成績,在去年初被老婆得知後,去年五月被老婆押著去看醫生.確診算是糖尿病患.(HbA1c 10.4,飯前血糖230,飯後血糖338)
其實以我的個性而言,我是完全不擔憂的.我不承認我是糖尿病.我只是血糖比較高而已.所以開始注意飲食及相關"常識".
形成血糖高有其原因,只要改變這些形行高血糖原因,就能降低血糖.
去年我在電視上有看過這個醫師接受專訪(主持人好像是方念華).分享他"自創"或"自身實驗"的飲食方法(加上運動),獲得了令他驚喜的良好成效.
這個劉醫師原先體重超過100公斤.慢性病應該也不少.在他開始實施了"激進且顛覆傳統標準的飲食習慣"加上運動,
他的體重很快的降了一.二十公斤,很多慢性病也逐漸不見了.
其實 依我看來,他的自身實驗和防彈咖啡的發明是有些類似的.
很多醫師上電視只會說糖尿病的可怕,卻很少詳細有條理的說出糖尿病形成的原因及如何預防糖尿病.
在主持人追問之下,一堆醫師也頂多是照書本念,不知是不懂?還是怕講出來會影響他們的"生意".
(坦白說,我認為很多醫師對糖尿病的認知,也只是從書本上讀來的,而書本內容有不少是過時且錯誤的)
所以相較之下這個劉醫師的分享,值得肯定.依我的看法是有效的.但他的"飲食"比較激進,不一定要完全照單全收.
我的看法是,他原先很胖,體內儲存了很多"能源",所以能支撐他每隔幾天或幾餐沒吃東西,他用運動,消化這些庫存的"能源",等他這些"能源"用完,或許這個"實驗",就得調整內容,否則會變成開始危害健康.
我覺得我們應該可以花較多時間來探討"形成高血糖的原因",只要改變這些成因,就能有效降低血糖.
