目前主要靠洗鼻器解決上呼吸道過敏及阻塞問題,每天三次。再佐以睡前噴一次類固醇鼻噴劑,完美解決問題。不需要吃抗過敏藥。
鼻腔過敏或阻塞噴劑的正確噴法。
不是在鼻孔中垂直向上噴,也不需要用力吸氣。
原來我都做錯了!!!!
有點像是快篩戳鼻孔的手法!!!
先清潔(洗)鼻腔,擤鼻涕;
"頭部稍微向下前倾;噴嘴盡量向鼻孔伸入,瓶身向上抬起約45度,會感覺噴嘴依靠在洞口下方;調整瓶身朝向外側耳朵方向;穩住、穩住、、、、噴下去吧!!! 同時正常輕輕吸氣"
鼻黏膜血管收縮劑是不能長期使用,如"歐治鼻"或 Otravin (主成分都是 Xylometazoline),它疏通鼻塞效果顯著,但效果遞減很快,大概5~7天後就無效了;且完全塞死,生不如死。針對睡眠呼吸中止症患者的鼻過敏,國內醫生一般會開低劑量的類固醇鼻噴劑,是可長期使用。我已經持續用了三年,依舊有效。
初始藥效緩慢,一天兩次,要噴一周後才會穩定有效,以後一天一次就可以維持效果。我用過Avamys (噴嘴很短)及 Nasonex(噴嘴較長,比較好噴)。如果嚴重的話可增加口服抗過敏藥;
我用過Levozine 及 Hiros 效果都很好。
Levozine 是新藥,醫師說副作用少。Hirose (120mg)感覺藥效比較強。
我一般白天先用洗鼻器用溫鹽水清洗鼻腔後,過一小時,或排出殘留鼻腔鹽水後再用類固醇鼻噴劑;鼻塞厲害的話,睡前吃抗過敏藥。
以上藥品都是健保給付藥。問問你的醫師,看那些適合你。
介紹鼻噴劑及清洗鼻腔的工具及操作示範(洗鼻器)。
影片中的鼻噴劑,是鼻黏膜血管收縮劑Otravin;應該類似"毆治鼻",長期使用效果遞減得很快,但是初期使用效果顯著,快又有效,令人驚豔。但是噴久了噴多了,失效的也很快。而且最後結果是噴完馬上塞死你。"過度使用會導致萎縮性鼻炎 = 鼻塞,這種情況會自我延續"。
建議使用類固醇鼻噴劑,找醫師診斷後再開藥。這種低劑量類固醇鼻噴劑可以長期使用,別害怕。類固醇正確使用劑量及方法(使用時間隔,次數),真的是仙丹。
我用的清洗鼻腔工具不同;同樣有效。
同樣可保持鼻腔健康暢通。
溫水加鹽即可。鹽量9公克/公升水,水滴在手腕上微溫不冷即可。一般瓶子容量300CC,加3公克鹽,慢慢增加到9公克(建議值的三倍濃度)。
鹽水濃一點,對鼻黏膜刺激性強一些;會多分泌些鼻液,感覺髒汙排出量會多些。我建議的鹽水濃度已經有很高;再高就有點難受。小時候抓到螞蝗或鍋牛,喜歡灑點鹽在它肉身上,結果就會大量"鼻涕"流出。
洗鼻器出水鼻頭隨便頂在(入)哪個鼻孔都行,找個洗臉檯,低頭前傾,鼻孔出水要準確流入臉池中。記得脈衝式擠壓瓶身(要關閉上方通氣閥;打開前方鼻頭水流閥),短時間連續擠壓後再立即放開(約3~秒/次),產生沖吸雙向水流,保持水流小量脈衝式流出鼻孔即可。這樣水流在鼻腔中來回沖洗比較有效,直到水用完。過程中瓶身內會有吸回的鼻液,感覺有點髒,沒關係都是自己的,不噁心,不噁心。也可以打開上方通氣閥,打開前方鼻頭水流閥,將鼻頭頂住任一鼻孔,不必擠壓瓶身,讓水流自然流出鼻孔也可。洗鼻腔時用嘴巴輕鬆呼吸,水不會進入氣管,只會流入鼻腔再由另一鼻孔流出;一下子就學會了,別怕。記得瓶子用後請洗乾淨後晾乾。
另外鼻腔清洗完會有少許鹽水殘留在鼻腔中,偶而會滴流出來。站在洗碗槽前,雙手扶著槽邊,頭頂向下伸入槽中,鼻孔傾斜朝上,讓鼻腔中鹽水自然流出;再用嘴吸氣,再閉嘴輕輕用鼻子出氣(不要捏鼻孔);持續操作約兩分鐘,可排出大部分鹽水。不做任何動作,殘留鹽水也慢慢滴流出來,很快會被鼻腔吸收或隨呼吸蒸發掉,也沒有關係的。
只要每天兩三次洗鼻;14天內可解決大部分的上呼吸道阻塞問題。嚴重的話睡前再噴類固醇鼻噴劑加強效果。
記得要諮詢你的醫生喔。要確保適合你。
澳洲老視頻中有說明
https://www.youtube.com/watch?v=6-Bmo36NIf0
https://youtu.be/nZ8hBPDRWMI
AirSense 11 Problems - Real Customer Reviews
考慮要買AirSense 11 的病友;請先看看影片。尤其是老用戶。影片中說 "給五顆星的,比一顆星的評價數少,其中10%評價1顆星的用戶中;大部分都是老用戶(S10或之前機種用戶)、、、、、"
1.水箱太小;無法支撐整晚加濕需要。容易漏水,不好裝水,插拔不順手。
為了外型好看,犧牲了功能性。
2.雖然有自動將使用紀錄上傳雲端並產生報告功能;但是台灣不支援此功能。
目前是內置4G調變器上網傳遞資料到雲端(台灣目前不能用);過幾年台灣可能連4G頻帶也會淘汰。
這個功能看來是完全沒有用。
還好沒有用此功能;但是我們可能為這個沒用的功能多付了錢?
"誰允許他這麼做!?蒐集我們的個資及醫療報告?還可以遠端更新機器程式?太可怕了!如果被駭客入侵、、、、、"
ResMed AirSense 11 AutoSet 呼吸器 (02/17 更新,全配含運 1147.15 美金)
********以下片段" "轉載自上列論壇內容*********
"ResMed 在臺灣有了新代理商,很遺憾仍然無法使用內建 4G 網路,進行雲端資料彙整以及免費韌體更新,呼吸器的睡眠資料僅能透過 ResMed 網路上傳至 Airview,因此只要離開支援的區域國家,就無法連接 ResMed 雲端,myAir by ResMed app 以及 myAir web 就不會看到即時資料更新,也無法下載睡眠報告。"
3.噪音大。雖然標示噪聲值相似 27dBA(S11)及 26.6dBA(S10);但是S11很明顯的比較大聲、、、、
實際拆解S11及S10,發現鼓風機不同;同時S11的隔音棉使用量比S10多很多(為何還會大聲?)。
看來新鼓風機瘦長體型,可能造成轉速高噪音大吧?
影片中有用老戶評價說 : "however the one star is because it is an over-engineered piece of trash"
"然而一顆星是因為它是一個過度設計的垃圾" (谷歌翻譯)
只能說怨念頗深;用詞辛辣。
愛之深責之切,老用戶的心情可以理解。
嫌貨才是買貨人;製造商要加油,積極回應問題才是。
AirMini使用的鼓風機相同型式,再加上體積小(圓軸狀,瘦長,所以轉速高,噪音自然大),隔音可能更難搞?所以聲音應該也更大(30dBA)?。
受不了的人,把機器擺遠一點。噪音會小些;也容易解決。或者用耳塞(給枕邊人?)。
可能有錯誤;請糾正。
我前兩年開始戴呼吸器,第一年的狀況其實都還蠻不錯的。起床的精神狀態都很好。
但是後來慢慢感覺到一些問題出來。
首先,早上起床屁很多,這倒還是小問題。 後來有一陣子胃酸很高,一直看了很久的中醫都治不好,才發現戴呼吸器時,用透氣膠帶黏嘴巴,就可以改善胃酸高的問題。
但是,最近一年來,更困擾我的,是戴呼吸器也沒辦法改善我的精神。
我在還沒有戴呼吸器的前幾年,不誇張,我最嚴重一分鐘可以打三四個哈欠。完全影響我的日常。我的記憶力下降、脾氣暴躁。
雖然現在不會一直打哈欠,但是我精神狀況還是很不好。感覺似乎又回到沒戴呼吸器那樣的影響我的日常生活。
我真的不知道該怎麼辦才好,沒精神對我的生活,工作真的造成很大的問題。我也有吃芝麻明、梅精、熱水泡腳、營養食品、喝櫻桃汁、吃馬卡。很多能幫助入睡的東西或是提振精神的方式,我都試過了,但沒能改善我的精神。
請各位呼友告訴我該怎麼辦。我的人生陷入一種很低落的情緒當中。
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