椎間盤退化問題

小弟是在2012/2/28號的那一天早上睡覺醒來

突發發現左下背部整隻腳超痛，一開始不以為意，想說看看中醫針灸就好。

結果撐到了2012/3/2，真的痛到受不了，開始了中醫的治療。

一開始病發坐在椅子上不用到5分鐘痛左下背部整個痛到受不了。

整天幾乎都站著工作，晚上睡覺也非常痛苦。

就這樣中醫針灸加吃藥過了一個月左右還是沒有明顯好轉。

就在4月左右開始了西醫骨科醫療之路。

一開始803掛復健科，照了X光醫生判斷是椎間盤凸出，沒有很嚴重只需要復健。

就這樣醫療了1個多月，病情有好轉了一點點點點但是時好時壞。

後來又在網路上查詢到霧峰澄清醫院的院長是骨科專家，不死心又去照了一次X光，

結果報告一出來又是椎間盤凸出，後來院長也打算給我照核磁共振但是要排很久。

同時也到了台中榮總看神經外科，很幸運的照了核磁共振，神經外科說只是椎間盤退化，

要有耐心復健。

在這兩個多月之間幾乎每天都自己做復健科醫生教的復健動作。

就這樣過了4個月了，依舊還是坐著左下背部還是會痠痛，

現在是可以坐大概15分鐘左右會開始痠痛，平常硬要撐也是可以坐50分鐘，

有時狀態好可以坐到1個小時。

有時真的很灰心，這種痛苦的日子還要過多久到底何時會康復，完全沒有生活品質，

也完全都沒生活娛樂。

每天就只有工作下班，回宿舍站著看電視，好不容易假日也因為無法久坐，

只能在宿舍看一整天電視，根本哪裡也沒辦法去。

發這篇文章只是想請問一下各位有經驗的大大~可以分享一下如何度過這段復健期間，

還有復健多久才能回復生活正常機能，順便給大家心裡有個底。