ckm12 wrote:是有聽過一個說法, ...(恕刪) 維生素可分為脂溶性跟水溶性的,你所聽說可代謝排出體外的是水溶性地像維他命C就是(你喝一些維他命C飲料,看起來黃黃的,你喝多了 排出的尿液也會黃黃的)但是脂溶性(油溶性的)可就不是可以像水溶性這麼容易排出囉,所以還是不建議多吃
通常那些數據都只是概率而已,像我自己平常補充維生素 D都是依我個人身體狀態 再去蒐集資料,例如成人一日需求量或是什麼體質的比較不建議攝取等等... 做完功課我才敢買哈哈哈畢竟是吃進肚子裡的東西還是要慎選