維他命到底可不可以天天吃?

其實可以不用天天吃..多從生活中的食物攝取營養就夠了!營養過多卻沒完全吸收也沒用吧..

ckm12 wrote:
是有聽過一個說法, ...(恕刪)



維生素可分為脂溶性跟水溶性的,你所聽說可代謝排出體外的是水溶性地像維他命C就是(你喝一些維他命C飲料,看起來黃黃的,你喝多了 排出的尿液也會黃黃的)
但是脂溶性(油溶性的)可就不是可以像水溶性這麼容易排出囉,所以還是不建議多吃
通常那些數據都只是概率而已,像我自己平常補充維生素 D都是依我個人身體狀態 再去蒐集資料,例如成人一日需求量或是什麼體質的比較不建議攝取等等... 做完功課我才敢買哈哈哈畢竟是吃進肚子裡的東西還是要慎選
很多人都天天吃綜合維他命或B群,都頭好壯壯
我也沒有每天吃, 但好像快有感冒可以視情況吃一下補充
天使羊波波 wrote:
剛看新聞說 吃維他命(恕刪)


我都買天然的維他命,

已經吃好多年,

我還沒死,

當然是身體有感覺才會一直吃,

請不要問我牌子,我不會講的。
你怎麼知道你原本的死亡率是多少?
我每天都有吃的是魚油鈣片葉黃素蝦紅素

綜合維他命是隔幾天吃一顆
天天吃的那種,基本上都是吃心安的吧?
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