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之前聽某個助眠音樂還能控制用量 加上助眠保健食品gaba跟海藻鈣
但現在不知道現在胃出問題關係聽助眠音樂也沒什麼效果....
我本身腸胃就不好 現在情況更嚴重....
也不知道該不該戒看看...
我本身就是吃LAZEPAM這類被稱為最早期鎮定劑成份以及樂比克 早期還有吃到史蒂諾斯這種成份安眠藥讓鎮定劑效果慢慢變差...之前某個藥師還騙我說鎮定劑跟史蒂諾斯都同樣作用 結果只吃史蒂諾斯睡不到3小時就醒來再
也睡不著超痛苦 因為哪時剛好鎮定劑吃完 本來想說今天鎮定劑吃完去拿藥 因為剛好他們都休息關係 到晚上7點才看診 也剛好之前有某個家醫科醫師開給我之前跟史蒂諾斯同成份吃了 反而就是整個睡眠品質變超差
現在想想這樣真的不行 所以今天也各吃1顆就好 結果睡不著 現在還在想要不要直接不吃算了?
而且我發現現在很多人真的都不懂失眠的人痛苦 像我家人就是最好例子...
明明我生理上也出問題 我哥一直硬凹是心理問題.....
我是有問過台灣中醫網哪裡 它們有中醫說如果不吃身體根本不會自行調回來?
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