抽菸抽了好幾年，終於下定決心戒菸了

stevelee1203

108分

31樓

stevelee1203

個人積分：108分

文章編號：56393326

去看戒煙門診吧

很有用

我抽了也20年有了

剛戒8個月了

現在不管睡前,睡起來,大便,吃完飯都不會有想抽的念頭

也開始去健身房運動了

加油

去看門診真的不難

台北/ Steve Lee

jackiechiu

229分

32樓

jackiechiu

個人積分：229分

文章編號：56394197

chansaikit wrote:
不用戒吧, 抽電子煙就可以了
無焦油, 無尼古丁, 無害

建議還是別抽了

樓主,我們很有志氣的,不需要靠這些旁門左道
把菸戒了就對了!!

TaiRun01

163分

33樓

TaiRun01

個人積分：163分

文章編號：56401926

菸抽了快２０年，期間戒了有五次，最久的一次是一個月，那時因為感冒

直到２０１２年５月，感覺自己呼吸不是很順暢

去了醫院檢查，還好沒啥大礙，當下決心要戒菸！

考慮過戒菸門診，看友人去了戒菸門診拿了一堆藥物，看了心驚驚，放棄～

考慮市面上的戒菸補助藥物、貼片之類的，費用不便宜，放棄～

果斷的自己來戒菸，同時身邊跟香菸有關的物品全部丟棄，眼皮子底下不要看到相關物品

當時強迫自己運動，起初騎腳踏車，後來搭配跑步，加速新陳代謝！

一有想抽菸的念頭開始猛喝水，然後告訴自己別放棄，放棄了前面都白費了～

至今，已經３年了～

菸戒了真好！

菸戒了真好！

菸戒了真好！

加油！！

ared43

5分

34樓

ared43

個人積分：5分

文章編號：56407995

繼續加油吧~~

一年也不容易了~~~~~

ccahnh wrote:
只是習慣了而已...(恕刪)

fei_fan

29分

35樓

fei_fan

個人積分：29分

文章編號：56414268

戒菸三次才成功:
目前戒菸4年了比抽菸前胖一些
戒菸請一次就成功.不成功菸癮會比戒菸前抽還要兇
戒菸請一次戒斷.不要減量抽.電子菸也不要抽.
我是身上所有菸都送人抽.然後開始每日口香糖的日子
當然要有決心.朋友遞菸也不要接手.抽一口就回不去了
戒菸跟吸毒很像.戒菸後再抽菸的前半根說真的好爽頭還會暈哩.
當然這是過程.決心才是成功的關鍵加油!!
ps:戒菸後會發胖.因為食量會大增.也許有人不會.看體質吧!!

有恆心.決心.耐心.....必成功

shoujen

980分

36樓

shoujen

個人積分：980分

文章編號：56437541

要下定決心，戒菸前兩個月是關鍵。過了就輕鬆了，我八年前也戒了抽了20幾年的煙。加油

rexmu

478分

37樓

rexmu

個人積分：478分

文章編號：56439585

woosawowo wrote:
抽菸抽了好幾年，最...(恕刪)

過來人分享

抽15年目前戒三年二個月第一次認真戒菸一次成功
之前完全沒想過自己居然可以成功脫離菸癮
方式是去戒煙門診吃戒必適搭配口香糖和肉乾外加意志力

其實自己有心的情況下目前戒煙門診有很多方式可以輔助戒菸
成功率認真說起來還真的不算低
加油

阿宏弟

11分

38樓

阿宏弟

個人積分：11分

文章編號：56450031

決心很重要!!!

要有一個理由說服自己..

我菸齡不長 9年 (17~26歲) 已戒菸兩年..

我沒有去戒菸門診所以無法提供資訊!!

純粹靠意志力!! 決心/意志力可以克服一切!!

包括環境/心理/ 等等因素!! 不要為失敗找藉口..

題外話
這個月九年的感情結束了..
傷心難過之餘跟朋友要了兩根菸抽!!

當晚人非常不舒服難入眠..
當下決定這輩子不碰菸了!!!!

布丁8956

12分

39樓

布丁8956

個人積分：12分

文章編號：74250486

是阿!
抽菸真是傷全身..
小弟也是抽的很不舒服
明明剛睡醒喉嚨裡都是痰還是習慣性地點起來..
尿一天比一天黃還會痛
看一些檢測的網站都覺得要死了
有跟我類似狀態的朋友們可以看看
https://www.tmua.org.tw/wecare/

馬的買不起房子

123分

40樓

馬的買不起房子

個人積分：123分

文章編號：74251692

woosawowo wrote:
抽菸抽了好幾年，最近...(恕刪)

只是個習慣加油我已經改了兩個月了

抽菸抽了好幾年，終於下定決心戒菸了

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

抽菸抽了好幾年，終於下定決心戒菸了

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