>>拉出一大堆.黑色東西.世界最臭..........................>>>>是不是清出所謂的宿便??我猜想,應該是七天沒吃東西腸子缺乏正常蠕動,以至食物殘渣停留在大腸內,時間一久就發黑發臭只要是正常的腸道,是不會有宿便存在的(在醫學上是否定宿便的,大腸正常蠕動及大腸粘膜細胞的更新都讓米田共無法長期附著)我個人對斷食能清宿便的說法存疑。
我朋友也為了減肥斷食過,基本上斷食到第三天根本不能出門,因為出門光走路就會暈倒,這是我我親眼所見,臉色蒼白,每天只能在家裡晃,沒精神也沒體力,坐著一段時間,站起來就會眼睛黑一片不然就是冒金星。看到他這樣,我只能說,斷食就等於是自殺,只是比較慢的自殺。後來我朋友是第四天真的暈倒了,怕睡著睡死了才去醫院,然後開始吃流質的食物才慢慢恢復,真的不建議斷食,那是很極端的減肥法很傷身,至於大家關心的大便的問題....我沒問。
68102020 wrote:為了身體健康.因為".為了身體健康.因為"胃" 每天工作.從不休息.讓它休息一下...(恕刪) 請不要誤導...就算你不吃東西"胃" 還是每天在工作妳沒東西給他消化...它就消化妳的胃壁
想要有好的斷食自己要有其判斷能力每一個人所能斷食的天數最佳時間都不會一樣能夠判斷對自己最佳的斷食天數的確是對自我身體有一定的幫助但是如一昧的照著別人斷食天數你自己卻不一定會適合反而傷身斷食跟排毒並沒有多大的關聯性斷食的目的在於讓自我身體的休適調養排毒在於飲食和運動適度的運動和流汗吃高纖食物都很有幫助