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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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爬樓梯傷害膝蓋嗎？

reetea

224分

21樓

個人積分：224分

文章編號：91119716

下樓梯更傷膝蓋
因為膝蓋要承受你整個人的重量

rory9

13分

22樓

個人積分：13分

文章編號：91122371

上下樓梯都傷膝蓋，但也不可能因此都只坐電梯
反倒是多做深蹲，運動前後暖身+收操做好做滿
把膝蓋附近的肌肉練好比較重要吧~
年紀到了，定期吃保養關節的食品或保健品也是多少有加分

102分

23樓

個人積分：102分

文章編號：91166215

原本我膝蓋會痠軟無力，持續爬樓梯後就不再痠軟無力

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