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請教胃食道逆流的解決方法

xj5vsk

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樓主

xj5vsk

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文章編號：77524198

我2020年的檢討其實是這幾年來咖啡喝得太多了，比較常去星巴克，其次是丹堤之類的店。
或是到小七買30元那種來喝。
自從意識到這缺點後，今年的4月份開始減少使用量，當然也加上去看腸胃科拿了胃藥以後，
5月份起就好很多了。

奧蒂列特

126分

22樓

奧蒂列特

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xj5vsk wrote:
我2020年的檢討其(恕刪)

我也有相同的狀況，不過我是已經不喝咖啡會要我命的那種　

在醫生的建議之下，飲食作法就調整的跟樓主差不多一樣
不吃油炸、飲食吃八分飽、或是麵包容易產氣的東西少吃
另外用餐後不馬上吃冷飲類飲料食品。

另外一點，還有覺得晚上一定得散個步運動一下，如果整晚窩在沙發上，
即使用餐已經超過四小時，晚上躺平還是偶爾會胃食道逆流
這表示我年紀大了嗎，消化不好．．

另外咖啡的話，我選擇下午喝，而且只喝黑咖啡不加奶精、糖
有研究表示，其實重烘培過黑咖啡反而能幫助消化
另外也比較好趕走下午的瞌睡蟲．．　

xj5vsk

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樓主

xj5vsk

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文章編號：81801661

這幾年的心得，就是現代的食物，食品添加物太多了。尤其我常吃超商的麵包、御飯糰那些。
猜測到可能是化學品的刺激後，去年2020年開始就少吃了，有一陣子是連續2、3個禮拜不吃，胃也沒有感覺怎麼樣。當然連油炸、辣的，還有咖啡等刺激性的飲料都不吃。這樣子試下來是不需要吃胃藥也沒事。

請教胃食道逆流的解決方法

小惡魔新聞台

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