個人積分：511分
文章編號：91385757
血糖異常平穩100左右；嚴格生(深)酮飲食時的感覺又回來了，真好。
整天有點餓有點虛但是精神體力用不完；有人稱之為酮興奮狀態。
感覺思路比較通暢敏銳些。
回家先測尿酮(++ ~ +++)之間；拿出珍藏的血酮試紙再測試(FORA MD6，當初買機器送血糖及血酮試紙)，KETONE 1.7 mmol/L不算高，但是已經夠興奮了。
今天一天血糖還算平穩；0945早餐後(加強版防彈咖啡，參考首頁內容)，血糖100上升至145，再回復平穩100。
13 : 42 開始游泳、、、、
回家照舊5顆蛋加紅茶。血糖沒怎麼變動，，，，還是100左右。
目前的首要目標是減重。
減個5~6公斤（72~73），6月上旬驗血前。
個人積分：511分
文章編號：91392048
維生素D3與K2都能夠一起補充的話，不只可以增加我們骨密度，同時可以防止軟組織硬化造成的心血管疾病。 並且增強我們的免疫系統幫助我們對抗新冠病毒的入侵，減少新冠病人的肺部損傷以及血栓形成。
維生素K2：又名甲基萘醌（Menaquinones），主要存在於動物性食物與發酵食品中，例如：蛋、肉類、肝臟、牛奶、草飼奶油、酸菜、泡菜、納豆、起司等，而身體中的細菌也能協助合成K2。
富含Q10的天然食物，分為3大類：肉類、蔬菜類、堅果類。
肉類：豬心、豬肝、雞心、雞胸肉、沙丁魚、鮭魚等。
蔬菜類：綠花椰菜、菠菜、洋香菜、油菜、大白菜等。
堅果類：花生、腰果、開心果、芝麻、核桃。
D3 : 成人每天建議攝取量800 IU
魚肝油 每茶匙約含1000 IU或更多
鮭魚、鱒魚、鯖魚、沙丁魚 每100克約含300-600 IU
雞蛋(蛋黃) 每顆蛋黃約含40 IU
牛肝、豬肝 每100克約含50 IU
維生素D3與日曬的關係
每天中午 10~30分鐘日曬；最好直曬皮膚，平常不見光的身體部分更加；胸部，大腿手臂內側。
另外要控制三高(血壓血糖血脂)，尿酸。
要由飲食，睡眠，運動，情緒，陽光，空氣、水做起，保持健康。
要斷精緻醣類及精緻澱粉，所有加工食品(標示有成分表的食品)及精煉種子油。
越是基礎的要求越重要。
個人積分：511分
文章編號：91399019
Understand Your CHOLESTEROL PANEL & Metabolic Health Tests - The ULTIMATE Guide | Dr. Robert Lustig
了解您的膽固醇面板和代謝健康測試 - 終極指南 |羅伯特·盧斯蒂格博士
觀看次數：2,045,840次2022年1月6日 級別－全新級別
代謝血液測試和膽固醇面板可能會令人困惑，因此在本終極指南中，我們的首席醫療官兼聯合創始人 Casey Means 博士與 Levels 顧問兼《代謝》的作者 Robert Lustig 博士進行了交談，為您提供有關如何解讀您的面板以更好地了解您的代謝健康狀況的建議。註冊以獲取您的終極葡萄糖指南：https://levels.link/youtube?utm_campa...
Robert Lustig 博士詳細介紹了 HDL、LDL、三酸甘油酯和總膽固醇的含義、空腹胰島素測試與您的膽固醇面板之間的關係、如何改善您的膽固醇數值以及如何解釋您的膽固醇數值比率，例如三酸甘油酯與 HDL 比率。
#metabolicHealth #cholesterolPanel #LDL #triglycerides #bloodPanel 📍 Robert Lustig博士
和 Levels 的 Casey Means 博士討論的內容：
00:00 - 簡介
02:17 - 了解膽固醇
02:44 - LDL 與心臟病之間的相關性LDLLDL
- 簡介02:17 - 了解膽固醇02:44 - LDL 與心臟病
之間的相關
性LDL
30:04 - 體內的門靜脈系統
44:51 - 肝功能檢查的重要性
54:05 - 如何減少肝臟脂肪 👋 我們是誰：Levels 幫助您了解食物如何影響您的健康。透過連續血糖監測儀 (CGM) 等生物感測器收集的即時個人化數據，您可以了解哪些飲食和生活方式選擇可以改善您的代謝健康，從而讓您過上更長壽、更充實、更健康的生活。 🔗 連結：觀看對話： • 了解您的膽固醇面板和 M...
了解您的膽固醇面板和代謝血液測試的終極指南： https://levels.link/youtube/blog/the-...
顯示註解： https://levels.link/youtube/podcasts/...
Uric Acid: A KEY Cause of Weight Gain, Diabetes, Heart Disease & Dementia | Dr. David Perlmutter
尿酸：體重增加、糖尿病、心臟病和癡呆症的主要原因 |大衛·珀爾馬特博士
觀看次數：3,460,453次2022年5月6日 級別－全新級別
Levels 首席醫療官 Casey Means 博士與我們的顧問 David Perlmutter 博士進行了交談，探討了體內尿酸升高如何成為代謝疾病發展的致病機制，以及肥胖、糖尿病、心臟病、神經系統疾病（如癡呆症）、注意力缺陷過動症、脂肪肝等之間的關鍵聯繫之一。註冊以獲取您的葡萄糖終極指南：https://levels.link/youtube?utm_campa...
他們還涵蓋了：
尿酸導致細胞功能障礙和胰島素抗性的幾種機制，包括氧化壓力、炎症，甚至阻止胰島素有效地排出血液。
從演化的角度來說，尿酸導致的代謝功能障礙和體重增加在歷史上對我們有利，因為我們獲取食物和水的機會較少，更容易增加體重併升高血壓。我們現在生活在一個進化與環境不匹配的環境中，這種生存機制在熱量過剩的情況下正在傷害我們。
產生尿酸的不同飲食和環境因素，包括果糖、富含嘌呤的食物和鮮味食物、脫水、酒精等。
尿酸的最佳水平。
尿酸如何削弱我們的飢餓訊號、驅使我們進食，甚至促進冒險行為。我們討論如何逆轉高尿酸水平以實現最佳健康狀態。
00:00 - 簡介
03:12 - 不只是痛風
05:06 - 致病因素
07:44 - 頭號死因
15:24 - 進化環境不匹配
16:58 - 高果糖玉米糖漿
22:27 - 尿酸的危害 23:38 - 尿酸與失智症玉米糖漿22:27 - 尿酸的危害 23:38 - 尿酸與失智症 30:33 -132 - 31 01:03:17 -無需
食用糖
文字記錄
和節目
筆記：https://www.levels.com/podcasts/116-u...
尿酸高在台灣沒有明確的醫療指引；除非是引發痛風。
比較明確的高尿酸成因是身體細胞代謝後的普林，佔8成，食物2成；經肝臟分解成尿酸經腎臟及大腸排出。
所以多喝水可以增加排出量，降低血液中的尿酸。
高普林食物及快速減重，劇烈運動引起的肌肉損傷；都有可能引發尿酸增高。
吃藥降低普林的代謝率，也可降低尿酸；但是後果呢?累積在體內的普林呢?沒有看見副作用說明。
另外也可吃藥讓腎臟對尿酸的回收減少，增加排出量。你沒看錯，腎臟還回收尿酸呢?
增加尿酸排出的同時，其他礦物質、電解質也會同樣被排出。這就是副作用。
個人積分：511分
文章編號：91420415
'24.07.08【名醫On Call】宋晏仁醫師：代謝脆弱性指數？又一個「最新、更準確」的心臟病死亡風險指標？
觀看次數：16,158次 串流直播日期：2024年7月8日 #名醫OnCall #News98 #宋晏仁醫師
主持人：宋晏仁醫師
主題：代謝脆弱性指數？又一個「最新、更準確」的心臟病死亡風險指標？為啥要這麼多指標？
節目時間：週一至週日 11:00am-12:00pm
本集播出日期：2024.07.08
膽固醇預測心臟病的準確度爭吵不休，降膽固醇藥物副作用讓人乍舌。某些情形下，高膽固醇、高血壓、體重較重的人反而活得比較久。這些互相衝突的臨床研究結果，不要說一般民眾莫衷一是，連醫生之間也選邊站隊，爭吵不休。
醫學家們逐漸有共識：三高、四高甚至失智症、癌症等慢性病的原因多重且病程很長，單一指標絕對不足以適用，甚至有些指標互相衝突。隨著新研究報告出爐，應該放看心胸，平衡看待所有指標，甚至找到真正的「根源指標」，才能指引醫師更有效、明確的治療方向。經過十多年研究，近年來「代謝脆弱性指數」（metabolic vulnerability index; MVX)似乎可以跨越種族、性別、年齡、體重、病史，提出了六個過去就存在的測量指標，組合出高度準確的預測能力。
本集探討這個最新的「代謝脆弱性指數」（MVX)。主要參考論文如下：
Otvos, J. D., Shalaurova, I., May, H. T., Muhlestein, J. B., Wilkins, J. T., McGarrah, R. W., & Kraus, W. E. (2023). Multimarkers of metabolic malnutrition and inflammation and their association with mortality risk in cardiac catheterisation patients: a prospective, longitudinal, observational, cohort study. the
Lancet. Healthy Longevity, 4(2), e72–e82. https://doi.org/10.1016/s2666-7568(23...
Xiong, Y., Jiang, L., & Li, T. (2022). Aberrant branched-chain amino acid catabolism in cardiovascular diseases. Frontiers in Cardiovascular Medicine, 9. https://doi.org/10.3389/fcvm.2022.965899
Conners, K. M., Shearer, J. J., Joo, J., Park, H., Manemann, S. M., Remaley, A. T., Otvos, J. D., Connelly, M. A., Sampson, M., Bielinski, S. J., Wolska, A., Turecamo, S., & Roger, V. L. (2024). The metabolic vulnerability index. JACC. Heart Failure, 12(2), 290–300. https://doi.org/10.1016/j.jchf.2023.0...
值得注意的是，MVX加入了兩個重要觀念：（1）易發炎指數（Inflammation Vulnerability Index; IVX)，代表「慢性發炎」在慢性病中的角色。無獨有偶，今（2024）年的台灣心臟病學會年會主題，就是發炎在心臟病的角色，甚至很多新的治療方法，都已經把「抗發炎」當作重要機制。（2）營養不良代謝指數 (Metabolic Malnutrition Index; MMX)，代表了飲食、營養素的地位再度受到重視，並且以更精細的測量指標來取代傳統的「熱量」、「巨量營養素」等較為粗糙且誤差極大的指標。
本集想傳達的最重要觀念就是，醫師、科學家們一定要保持開放的胸襟，不斷精進，平靜的擁抱所有互相衝突的數據，這些數據很可能「同時」都是對的，但面對每一個病患的時候，可能有不同的適用狀況，多瞭解這些指標的意義，才能從中找到對病患最有利的治療方向。
個人積分：511分
文章編號：91422107
您必須知道的最危險的膽固醇謊言！
觀看次數：194,497次2025年4月11日 斯坦·埃克伯格博士
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🌿這是一個整體健康頻道，專注於自然整體健康和保健的各個方面，以奧運會十項全能運動員和整體醫生、Wellness For Life 的 Sten Ekberg 博士為特色。透過了解身體的實際運作方式，學習掌握整體健康，自然保持健康，延長壽命並提高生活品質。埃克伯格醫生以簡單易懂的方式介紹和解釋健康問題。真正的醫生將提供健康提示，例如如何減肥、吃什麼、最佳營養、低碳水化合物飲食、手腳冰冷、整體健康提示、緩解疼痛、降低血壓、自然逆轉糖尿病、減輕壓力、如何運動、甲狀腺問題、酮飲食解釋、大腦健康提示、伸展運動等。 ▶️ 聯絡資訊 Dr Sten Ekberg Wellness For Life 5920 Odell St CummingGA 30040
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探索播客
個人積分：511分
文章編號：91422365
Game-Changing Study on Heart Health and Cholesterol: New Insights Revealed
改變心臟健康和膽固醇的研究：揭示新見解
觀看次數：82,434次2025年4月7日 ＃膽固醇 #低密度脂蛋白 #生酮飲食
它終於來了！經過多年的努力，我們發表了開創性的、首創的前瞻性臨床數據，為以下問題提供了寶貴的見解：身材瘦削、代謝健康、高 LDL 和 ApoB 且採用生酮飲食的人是否患心臟病的風險很高？研究結果在科學上令人震驚，毫無疑問地將挑戰人們對心血管健康和膽固醇管理的傳統觀念。對於任何對心血管疾病預防、LDL 和 ApoB 研究、生酮飲食安全、心臟健康、血脂狀況、膽固醇測試和代謝健康優化感興趣的人來說，這都是必讀內容。這是一次重要對話的開始。分享此論文：https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.ja...
有關更多參考文獻的書面分類，請參閱相關的《保持好奇心代謝通訊》：https://open.substack.com/pub/staycur...
繼續醫學教育 (CME) 學分！我很高興與代謝健康倡議合作，為我精選的內容提供繼續醫學教育 (CME) 學分，包括在代謝倡議平台上觀看此影片和閱讀其附帶的論文！請造訪https://membership.metabolicinitiativ...以了解更多資訊。您在該平台上的前 7 天是免費的，註冊時輸入代碼“StayCurious”可享受每月會員費 15% 的折扣。非常適合希望在營養科學和個人化醫療領域保持領先地位的醫生、研究人員和健康專業人士。代謝健康倡議將此持久活動指定為最多 1 個 AMA PRA 類別 1 積分™。代謝健康倡議獲得了繼續醫學教育認證委員會 (ACCME) 的認證，可以為醫生提供繼續醫學教育。有關脂質和膽固醇的更多信息，請參閱此播放列表： • 膽固醇與脂質
主要參考文獻 基線研究，PMID：39372369 統合分析 41 RCT，PMID：38237807 LEM，PMID：35629964 章節
0:00 – 心血管疾病的突破性新研究
0:52 –
生酮飲食對膽固醇的影響–
LDL和 ApoB 預測斑塊進展
5:47 –
斑塊產生斑塊
6:10 – 這對心血管風險評估意味著什麼
6:58 – 瘦體重超反應者是獨一無二的
9:29 – 個人化心血管健康：重新思考一刀切
12:28 – 我的總結研究的關鍵要點
14:33 – Soto Mota 講授
12:28 – 我的總結研究的關鍵要點14:33 –講的
'24.10.14【名醫On Call】宋晏仁醫師：LMHR追蹤報導5－KETO試驗正式論文出爐 再探LDL-C膽固醇與粥狀動脈硬化關係的爭議
經宋醫師的解說，更容易理解。
觀看次數：22,630次 串流直播日期：2024年10月14日 #宋晏仁醫師 #名醫OnCall #News98
主持人：宋晏仁醫師
主題：LMHR追蹤報導5
KETO試驗正式論文出爐：再探LDL-C膽固醇與粥狀動脈硬化關係的爭議
節目時間：週一至週日 11:00am-12:00pm
本集播出日期：2024.10.14
說明：
低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）普遍被認為是造成粥狀動脈硬化（容易導致心肌梗塞、腦中風）的原因，現在甚至只要單純LDL-C超過130 毫克/分升，就有可能被醫師指示服用降膽固醇藥物。但是過去一直也有很多論文，發現完全相反的結果，有些族群（尤其年長者）的LDL-C越高者，總死亡率越低，而且心肌梗塞的住院病人，約50%的人LDL-C並不高。降膽固醇藥物的副作用也讓很多人無法耐受，甚至有增加糖尿病、失智症、性功能障礙的研究報告。近年來，有一群人原本LDL-C都在所謂正常範圍，在採行低醣飲食數年後，發現LDL-C膽固醇飆升到過去認為只有家族性高膽固醇血症的人才有的高度。這種非基因遺傳的表徵，成為「表現型」，這群人有一些公共特徵：較瘦、愛運動，除了LDL-C之外，一切健康。因此他們暫時被稱為LMHR—瘦體超高反應者（對低碳飲食有LDL-C飆升的超高反應）。如果LDL-C是造成粥狀動脈硬化的原因，那麼這群人長期暴露在這麼高的LDL-C下，其動脈硬化情形如何呢？這群LMHR會不會為我們了解LDL-C的代謝生理學打開一扇窗子呢？本集是LMHR研究追蹤報導的第5集，追蹤的目的是為了探討科學真理，不提供任意醫療建議。
'25.04.14【名醫On Call】宋晏仁醫師：大神們請至少看一眼這研究「膽固醇不是動脈硬化的主因」！舊有斑塊才是：Plagues beget plagues！
開始直播時間：11 小時前2025年4月11日 #名醫OnCall #News98 #宋晏仁醫生
主持人：宋晏仁醫師主題：大神們請至少看一下這研究「褶皺不是動脈粥狀硬化的主因」！舊有斑塊才是：瘟疫生瘟疫！ 節目時間：週一至週日 11:00am-12:00pm 本集講述日期：2025.04.14
#News98 #名醫OnCall 8.1 ▏仁醫師
這篇論文不論是從成員及發表的期刊來看，都屬於重量級程度。
發表在 JACC 美國心臟病學院雜誌；直接插旗在別人的大本營上，有夠囂張。
有一群人代謝正常，屬於LMHR群體；改吃低炭生酮飲食、、、、、
論文中的結論是
LDL及APO-B與冠狀動脈斑塊及鈣化無因果關係。
及冠狀動脈斑塊會產生斑塊。
當心臟影像檢查出斑塊後，斑塊會隨著時間繼續長大及更普遍化；進展程度與原因還不明。
血脂三聯關係；這種情況下檢測結果是健康無害的。
以下參數都必須是檢測出來的值，不可用推估計算值 ；BMI 最好要小於 25
高LDL >= 200
高HDL >= 80
低TG <= 70
我覺得維護心血管及血糖、血脂、血壓的的健康重點應該就是；高HDL，低TG(三酸甘油脂)；而低碳生酮飲食與適當的運動，恰恰滿足需求。
簡單地說；LDL與心血管疾病之間沒有明確的因果關係。
以上內容不是醫療建議，是論文分享。
請諮詢你的主治醫師。
以上的內容解釋了部份我目前問題的疑惑，"膽固醇不是動脈硬化的主因"；"斑塊才會引發斑塊"，但是原因還不明，我在等待進一步的研究結果說明斑塊的形成原因及如何消除或先加以鈣化。目前優先配合吃藥中。
個人積分：511分
文章編號：91426612
這位大大大神，真大神；真原醫，真全醫，沒有之一只有唯一。
就好像針對我的問題提供最全面的解答，毫無保留。
重點是全部說到心坎裡，飲食，生活習慣，運動，睡眠，陽光，空氣，水。
低醣，低胰島素阻抗，腸道健康，營養，重金屬毒性，，，
這些問題如果沒有控制好，就會造成身體組織及血管慢性發炎，血管內的脂肪斑塊及血管鈣化因而發生、、、
這原本是針對心導管檢查精進技術FFR-CT的介紹，應該是對醫生的上課介紹。
但是因為大神已經通透成仙，欲罷不能，洩漏了天機。
從心血管鈣化、斑塊成因及治療應對方法一氣呵成。
尤其是後面一大段QA更是精華，一定要看完。
要多看幾遍。
Evolution of Cardiac Diagnostics: A New Era with AI-Powered FFR-CT
心臟診斷的演進：人工智慧 FFR-CT 開啟新時代
觀看次數：916,737次2024年4月22日
我很高興推出新系列的第一部視頻，名為“春天帶給您的健康！”在接下來的幾個月裡，將會有一些關於各種主題的講座。確保您已訂閱，以便在發佈時收到通知！對於本次講座中的音頻問題，我深感抱歉，我們已在以後的講座中解決所有問題。本次講座旨在讓大家了解使用非侵入性 CT 血管攝影和血流儲備分數測定 (FFR-CT) 的最新進展。人工智慧用於分析 CT 血管造影圖，以確定哪些阻塞是嚴重的，哪些阻塞不嚴重。輕微阻塞不需要支架或搭橋手術。他們需要一個預防計劃。了解這一突破，它避免了不必要的侵入性程序和乾預。也要了解心臟病發作的真正原因。章節
0:00了解心臟阻塞及其症狀
4:16流量限制性阻塞的測試
6:00心臟病學中的 CT 血管造影
12:26使用心臟導管進行侵入性 FFR
19:39 CT 血管造影告訴您有關阻塞的哪些信息
23:27了解 AI 驅動的 FFR-CT
26:09 FFR 背後的生理學
要進行28:59測試
30:23發炎、血液學和斑塊之間的聯繫
38:18強調心臟病進展的線索
46:32問答 - 1. 如何檢查阻塞兩側的壓力？
50:15問答 - 2. 如果鈣化分數低，是否應該進行 CT FFR 測試？
55:17問答 - 3. 什麼原因會導致動脈斑塊破裂？
1:05:35問答 - 4. 發炎敏感性可以遺傳嗎？
1:08:47問答 - 5. 發炎到底是什麼？
1:13:06問答 - 6. 使用 AI 的新型 FFR CT 有多準確？
1:16:11問答 - 7. 如果某人的鈣化積分很高但通過了壓力測試，他們還應該進行 FFR CT 嗎？本系列的其他影片：即將推出！確保您已訂閱，這樣您就能知道它們何時發布！請務必訂閱！
/ @pradipjamnadasmd
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社交連結：
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關於 Pradip Jamnadas 博士，醫學博士、醫學學士、美國外科醫師學會院士、美國外科醫師學會院士、美國內科醫師學會院士，他是位於佛羅裡達州奧蘭多的心血管介入中心的創始人兼首席醫療官，自 1990 年以來，他在當地環境中被評為數千例被授予出版物出版物，在醫院和許多頂級門診手術中被評為數千例。作為一名擁有大量多元化住院和門診實踐經驗的心臟病顧問醫生，他因熱衷於教學和闡明心血管疾病的預防而聞名。他也是佛羅裡達州立大學和中佛羅裡達大學的醫學臨床助理教授。
個人積分：511分
文章編號：91427468
How Fasting and Diet can Prevent Heart Disease Especially for High Risk Patients like South Asians
禁食和節食如何預防心臟病，特別是南亞等高風險患者
觀看次數：2,965,096次2022年3月22日
本次講座主要討論南亞人的冠狀動脈疾病，但大部分資訊適用於所有人。了解心臟病與我們的飲食、遺傳、荷爾蒙和腸道細菌之間的關聯非常重要。很高興能與印度裔美國商業協會合作舉辦我們的首屆心臟健康活動。我們在心血管介入中心舉辦了這場活動，並帶領會員參觀了我們的設施，最後以這次講座結束了當晚的活動。在此處了解有關印度裔美國商業協會的更多資訊：網站：https://www.iabausa.com/
Facebook 頁面： / iabaofusa
我在影片中提到了我之前的講座，更詳細地討論了飲食和禁食的話題：「肥胖的謊言」 - • “肥胖的謊言” Jamnadas 博士，醫學博士 - Gal...
“為生存而禁食” - • 普羅維登斯博士的「禁食求生」講座…
「苦樂參半的真相」 - • 「苦樂參半的真相」 Jamnadas 博士…
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時間戳：
0:50 – 冠狀動脈疾病（CAD）的發生率為何如此之高？
2:25 - 我們測量糖尿病的整個方法都有缺陷
6:05 - 冠狀動脈疾病的風險
8:28 - 冠狀動脈疾病的盛行率
9:45 - 我們的基因為何沒有進化到今天的飲食習慣
13:59 -南亞人的風險因素
23:36 - 我們的飲食發生了怎樣的飲食習慣
30:50 - 植物油使用冠狀動脈疾病如何使用
冠狀動脈疾病 - 30:50 - 30:50 - 13757 的研究
為什麼要使用冠狀動脈疾病？
49:23 – 透過飲食降低 CAD 風險
52:53 - 透過運動降低 CAD 風險問答環節
1:01:21 - 許多人說每兩小時吃一次飯。應該這麼做嗎？
1:03:19 — 橄欖油怎麼樣？應該煎一下嗎？
1:05:24 - 最好使用哪一種油？
1:06:27 — 堅果有好堅果和壞堅果嗎？
1:07:25 — 那冰沙呢？
1:08: 33-那麼乳製品和冠狀動脈疾病之間有什麼關係呢？
1:10:01 - 我應該購買純素產品還是普通產品？
1:12: 50－優格對你健康嗎？
1:14:03－我該服用哪些維生素？我應該服用複合維生素嗎？
1:15:27 - 南亞人天生動脈較小嗎？
1:16:10 — 我應該禁食多久？
1:18:28 - 禁食期間幹細胞真的會繁殖嗎？
1:22:05 - 禁食期間我可以喝什麼？我的其他影片：節日食品購物播放清單 - • 如何購買食物
為什麼你的心臟檢查不完整 - • 心臟檢查需要做的兩件事...
治療高血壓的根本原因 - • 治療高血壓的根本原因...
什麼是心臟 CT 血管攝影 (CTA)？ - • 什麼是 H 的 CT 血管攝影 (CTA)...
什麼是心臟復律？ - • 什麼是心臟復律以及它是如何...
什麼是無導線心律調節器？ - • 什麼是無導線心律調節器？
什麼是右心導管插入術？ - • 什麼是右心導管插入術？
什麼是心臟病？ - • 心臟病發作：它們是什麼以及如何...
心臟病發作治療 - • 心臟病發作治療和我的病人...
什麼是超音波心臟檢查？ - • 什麼是超音波心臟檢查？
利用 CardioMEMS 監測心臟衰竭 - • 避免住院和監測…
心臟導管插入術簡介 - • 什麼是心導管插入術 (Co...
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個人積分：511分
文章編號：91430134
The Good, the Bad, and the Ugly Fats | How Cooking Oils and Methods Destroy Food @pradipjamnadasmd
好的、壞的和醜陋的脂肪 |食用油和烹飪方法如何破壞食物@pradipjamnadasmd
觀看次數：120,712次2024年8月4日
透過這段資訊豐富的視頻，了解有關脂肪的真相及其對健康的影響。我們分析了好脂肪和壞脂肪之間的差異，探討了它們如何影響您的心臟和動脈，並挑戰了有關飲食脂肪的常見誤解。了解為什麼並非所有脂肪都是一樣的，以及它們如何導致發炎和心臟病。透過實用建議和科學見解，該影片將幫助您做出明智的飲食選擇，從而獲得更好的健康。不要錯過了解脂肪在維持健康身心的重要角色！在此處下載簡報的幻燈片：https://orlandocvi.com//Galen-Lecture...
您可以在以下 hos 頻道上找到他的更多影片： /@pradipjamnadasmd
也非常感謝美國印度裔商業協會協助舉辦此活動！在這裡了解更多關於他們的資訊： https://www.iabausa.com/
章節
0:00白板上脂肪與心臟病的關係
18:56介紹脂肪和食用油 問答 1:17:01
您對壓力烹飪有何看法？
1:17:48您對酥油和乾食品有何看法？
1:19:36您能談談對純素和無乳製品飲食的看法嗎？
1:22:26應避免食用哪些水果？
1:24:19您對間歇性斷食有何看法？
1:26:22煎炸時推薦使用什麼油？
1:26:44有人告訴我不要不吃早餐。你的想法？
1:27:11您對無水禁食有何看法？
1:28:13禁食期間喝什麼咖啡最好？
1:29:33禁食期間應該喝多少水？
1:29:58您對燕麥片和杏仁奶有何看法？
1:31:13您對人工甜味劑有何看法？
1:32:50益生菌膠囊有什麼用？
1:34:47您對無麩質飲食有何看法？蓋倫基金會其他講座：「為生存而禁食」 - • 普羅米修斯博士的「禁食求生」講座…
「成癮：為什麼我們不能禁食或保持節食」 - • 成癮：為什麼我們不能禁食或維持…
「肥胖的謊言」 - • Pradip Ja 博士的《肥胖謊言》講座…
“苦樂參半的真相” - • Pradip Jamnadas 博士揭露「比特…」
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Pradip Jamnadas，醫學博士、醫學學士、美國心臟病學會院士、美國心臟學會院士、美國內科醫師學會院士。蓋倫基金會創辦人兼主席 Pradip Jamnadas 畢業於英國倫敦大學學院，並在耶魯大學完成心臟病學研究生課程。自 1990 年以來，他在佛羅裡達州奧蘭多市擁有成功的專科實踐經驗，擅長介入手術，同時也是一位擁有多元化住院和門診診療經驗的心臟病顧問醫生。在過去的二十年裡，他連續多年被《奧蘭多雜誌》評為心臟病學頂級醫生。他也是佛羅裡達州立大學和中佛羅裡達大學的臨床醫學助理教授。他是一位著名的講師和教師，熱衷於在必要時採用高科技幹預措施，同時更注重預防措施。了解更多關於蓋倫基金會及其使命的信息，請訪問：
https://orlandocvi.com/galen-foundation/
免責聲明：所提供的信息僅供一般了解，不能替代個人醫療建議。所有觀眾在開始任何醫療計劃或治療之前都應諮詢他們的醫生。您根據此內容中找到的資訊採取的任何行動均由您自行承擔風險。 Pradip Jamnadas 博士和 Galen 基金會均不對與該 YouTube 頻道內容相關的任何損害或損失負責。
個人積分：511分
文章編號：91432539
https://youtu.be/VVfCLb_n8vA?si=2qm1pMa0ijg4zhOe
我對此有一種直覺…|微生物群、新陳代謝和整體健康
觀看次數：582,693次2023年2月26日
這是一系列影片的介紹，介紹了我認為微生物群和新陳代謝如何與心臟和整體健康直接相關。這些就是我所談論的飲食和生活方式的改變之所以有效的驅動因素。我期待與您分享這些見解！請記住，我的影片不能取代合格醫生提供的個人化醫療照護。在改變任何飲食、營養、藥物或生活方式之前，請務必諮詢您的醫生。章節
0:00簡介
1:36細菌在腸道中做什麼？
4:22為什麼纖維對你有益？
6:40脂多醣 (LPS)
11:29為細菌而吃
16:45小而密的低密度脂蛋白 (LDL)
19:29壓力和腸道健康
20:58生活方式因素及其對腸道細菌的影響
23:01我如何得出這些結論我的其他視頻：逆轉糖尿病 - 藥物和飲食的作用 - • 逆轉糖尿病 - 藥物的作用...
維生素 K2：從心臟到骨骼的驚人益處 - • 維生素 K2：令人驚訝的益處…
揭示鈣、維生素 K2 和血管斑塊積聚之間的關聯 -
• 揭示鈣、維生素…最佳和最差早餐食品 之間的關聯 - • 最佳且最差的早餐食品 |
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過去的講座：禁食和飲食如何預防心臟病 - • 禁食和節食如何預防心臟病…
「為生存而禁食」- https://youtu.be/watch?v=RuOvn4UqznU
成癮：為什麼你不能禁食或堅持節食 - • 成癮：為什麼我們不能禁食或維持…
「肥胖的謊言」 - • Pradip Ja 博士的《肥胖謊言》講座…
“苦樂參半的真相” - • Pradip Jamnadas 博士揭露“Bitt...
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關於 Pradip Jamnadas 博士，醫學博士、醫學學士、美國外科醫師學會院士、美國外科醫師學會院士、美國內科醫師學會院士，他是位於佛羅裡達州奧蘭多的心血管介入中心的創始人兼首席醫療官，自 1990 年以來，他在當地環境中被評為數千例被授予出版物出版物，在醫院和許多頂級門診手術中被評為數千例。作為一名擁有大量多元化住院和門診實踐經驗的心臟病顧問醫生，他因熱衷於教學和闡明心血管疾病的預防而聞名。他也是佛羅裡達州立大學和中佛羅裡達大學的醫學臨床助理教授。
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